La columna vertebral no es solo una hilera de huesos; sus curvas son esenciales para la flexibilidad y resistencia. Descubre cómo un quiropráctico en Mataró puede ayudarte a mantenerlas en óptimas condiciones.
Las curvas de la columna
The cuatro curvas de la médula espinal amortiguan los efectos de las tensiones y permiten un mayor giro y una mejor flexibilidad. Cuando usted piensa en su columna, ¿piensa usted en una hilera recta de huesos que van desde la parte inferior de su cerebro hasta la parte inferior de la espalda?
En realidad, la columna vertebral está formada por cuatro curvas diferentes que proporcionan equilibrio y flexibilidad a su cuerpo y le ayudan a prevenir lesiones. Estas curvaturas también permiten a la columna soportar 10 times more weight than they could bear if the curvatures had disappeared. These curves are most visible when looking at an example of the spine from a lateral perspective.
These are the four types of spinal curvatures:
• Lordosis Cervical – It is an upside down «C, The headrest has a curved shape, located at the top of the spine. This curve helps to protect your head from movement. ends forward. Neck pain is usually the result of having some type of significant bend loss.
• La Cifosis Torácica – Es una «C» –que tiene forma de curva en la parte superior y media de la espalda, compuesta por 12 vértebras. • Lordosis Lumbar – Son las cinco vértebras de la parte inferior de la espalda que también tienen forma de “C” al revés. Esta zona de la columna vertebral muestra una curvatura hacia atrás cuando se ve desde el lateral.
• Cifosis Sacro – El sacro es un hueso triangular en la base de la columna vertebral, entre los dos huesos de la cadera. También es una «C», como la forma de una curva. Tal y como se desarrolla un bebé recién nacido, este tiene solamente un tipo de curva espinal, la lordosis «C»– que tiene forma de curva.
Desarollo de la columna
Como las habilidades motoras de un niño empiezan a desarrollarse, el bebé aprende a mantener la cabeza hacia arriba, sentarse, gatear, levantarse y caminar – todo esto causa el desarrollo de los músculos y permite que se reparta más peso a la columna vertebral. También comienza el desarrollo de las curvas espinales adicionales.
It is important that bending is responsible for maintaining balance in your body and avoiding pain and injury. Correct weight bearing requires you to do so by bending at the knees, rather than bending at the waist, to avoid straightening your spine.
Of course, regular chiropractic checkups and adjustments will help you maintain your spinal curves properly. In addition, there are specific products, such as cervical pillows, that will also help keep your spinal curves in place and keep you out of pain. Marc Bony,DC
