El intestino poroso puede afectar significativamente tu bienestar. Descubre cómo la quiropráctica y la alimentación adecuada pueden ayudarte a mejorar tu salud intestinal de manera natural.
Necesitas introducri en tu dieta estos 5 alimentos o comida si tienes las siguientes enfermedades (soluciónar intestino poroso)
- Diabetes mellitus type 1.
- Autoimmune thyroiditis.Hashimoto's thyroiditis
- Inflammatory bowel disease.(crohn's disease, colitis...)
- Sjogren's syndrome.
- Systemic lupus erythematosus.
- Addison's disease.
- IgA nephropathy.
- Chronic autoimmune hepatitis.
- Primary biliary cirrhosis.
- Rheumatoid arthritis.
- Psoriasis.
- Vitiligo.
- Alopecia areata.
- Selective IgA deficiency.
5 Comidas para soluciónar el intestino poroso
#1 Caldo de hueso – Bone broth contains collagen and amino acids proline and glycine que te ayudaran a curarte las paredes del intestino y soluciónar el intestino poroso . Muchos de nuestros pacientes hacen 3 días de ayuno con el broth para curarse de su aparato digestivo agujereado o dañado (leakygut síndrome).Receta del caldo de hueso
#2 Lácteos crudos – contiene ambos probioticos y SCFA’s que ayudan a que se regenere el intestino. El Kefir, yogurts, yogurts, butter and fresh cheese are the best. (book on kefir)
#3 Fermented Vegetables -contain organic acids that balance the pH of the intestine and probiotics for healing than sauerkraut, Kimchi (pickles/vinegar vegetables), and Kvass are excellent sources.
#4 Productos de coco– todos los productos de coco son especialmente buenos para el intestino. La AGCM en coco son más fáciles de digerir que otras grasas. Además, el kéfir de coco contiene probioticos que apoyan su sistema digestivo. Aceite de coco , Harina de coco ,
coconut water #5 semillas germinadas – semillas de chia, of linen y hemp. Seeds that have been sprouted are a great source of fiber that can help support the growth of beneficial bacteria.
In addition, consumption of foods that have anti-inflammatory omega-3 fats are beneficial, such as beef, lamb and wild fish, such as salmon (from Alaska).
