Cómo aumentar su sistema inmunológico esta temporada de vacaciones

Defensas aumentadas naturalmente: La temporada de vacaciones se acerca rápidamente y, a veces, ésta trae algo más que alegría. Con importantes fechas límite de entregas de trabajo, planes familiares y, a veces, el estrés, es también una época común del año en que nuestros cuerpos se gastan hasta llegar a la enfermedad. Aquí tiene unos cuantos consejos donde usted puede asegurarse un alto nivel de salud durante las vacaciones y así tener tus defensas aumentadas naturalmente Incorpore más vitamina C: En su dieta con productos ecológicos. Esto significa elegir alimentos como naranjas, pimientos rojos y brócoli en lugar de hacer uso de vitaminas sintéticas. Evitar el azúcar: Tendemos a perder de vista comer bien durante las vacaciones y disfrutar de las cosas que normalmente no consumimos, cosa que puede comprometer  la salud de nuestros cuerpos. Ser ajustado por un doctor en Quiropráctica: El cuidado quiropráctico puede ayudar a mantener su sistema nervioso en equilibrio. Cuando su sistema nervioso está funcionando correctamente, también lo están otros sistemas corporales importantes para su salud. ¡Concerte una cita antes de comenzar a sentir un resfriado o una gripe!