Agua fresca de chía y lima, una bebida ideal para hidratarse y cuidar el bienestar diario
Ingredientes (para 4 personas)
- 1,5 litros de agua
- 1 lima (su zumo)
- 1 buen puñado de semillas de chía
Preparación
- Preparar la bebida: Verter el agua en una jarra o botella grande y añadir el zumo fresco de lima.
- Incorporar las semillas: Agregar las semillas de chía y remover bien durante unos segundos para evitar que se agrupen.
- Dejar reposar: Esperar entre 10 y 15 minutos para que las semillas absorban el líquido y la bebida adquiera una textura ligeramente gelatinosa y refrescante.
- Mezclar nuevamente: Remover una vez más antes de servir para distribuir uniformemente las semillas de chía.
- Servir fría: Consumir la bebida de chía bien fresca durante el día como opción hidratante y nutritiva.
«Las semillas de chía destacan por su aporte natural de fibra, omega-3 y minerales esenciales que favorecen la hidratación, la salud articular y el equilibrio digestivo. Mantener una buena nutrición e hidratación también ayuda al bienestar físico y a una mejor calidad de vida.»
— Dr. Marc Bony, Doctor en Quiropráctica.
Consejo saludable: Esta bebida de chía y lima es una forma sencilla y natural de aumentar el consumo de fibra y antioxidantes en tu dieta diaria. Ideal para quienes buscan bebidas saludables, digestivas y saciantes que aporten energía y favorezcan una alimentación equilibrada.
