grasa HDL es tu amiga

Uno de los mayores errores de la atención médica perpetrados durante la última década es la noción de que «la grasa es mala». Si desea disfrutar de su mayor potencial de salud, usted debe saber la verdad acerca de esta creencia común (e incorrecta) sobre la grasa .

La grasa no es tu enemiga

La grasa es esencial si desea que su cuerpo se vea y se sienta más joven y alimentar a su sistema nervioso para funcionar al máximo. Las grasas saludables suministran colesterol bueno, que es fundamental para la producción de hormonas que mejoran las cualidades juveniles. Si ha elegido adoptar una dieta baja en grasas, está privando a su cuerpo de los nutrientes que necesita para retrasar el envejecimiento y funcionar de manera óptima.

 

De hecho, las alternativas bajas en grasa abundan en los estantes de los supermercados. Para salirse con la suya con los productos bajos en grasa (bajo sabor), los fabricantes han optado por añadir azúcar para ofrecer el sabor que la gente quiere. ¿Cuál es el resultado para usted? Aumento de peso. Si tienes colesterol LDL, lee este link para equilibrarlo

Es decir:

La grasa no te engorda automáticamente. Al menos, no la grasa «buena» (HDL)