Bienestar Mataro:Dosifique su tiempo

Consejos para dosificar su tiempo para mejorar su bienestar

¿Necesita ayuda para liberar horas en el día? A medida que su vida se vuelve cada vez más ocupada, tenga en cuenta estos consejos de ahorro. Fáciles de poner en práctica que le ayudarán a ganar tiempo y reducir el estrés por lo que podrá dedicar más parte del día a los que más quiere.

1. Mantenga un calendario a la vista. Tanto si está solo como si tiene una gran familia, poner un calendario en su refrigerador para que todos lo puedan visualizar es más fácil de ver que confiar en su teléfono inteligente. Incluir todas sus actividades aquí: fiestas, reuniones, clases y así sucesivamente. Esto le ayudará a usted y su familia a saber qué actividad está programada y para cuándo.

2. Preparar sus comidas para la semana. Hacer un menú de comida y preparar la comida con antelación puede ayudar a ahorrar horas todos los días. Incluso si usted no es capaz de preparar las comidas para toda la semana a la vez por lotes. Comer las sobras también puede ser un gran ahorro de tiempo más adelante en la semana.

3. Pague sus cuentas a la vez. Programe unos pocos minutos cada dos semanas para pagar las próximas facturas. La banca online le hará el pago de sus facturas más fácil que nunca. Considerar el pago directo de facturas de su cuenta por el banco ahorrará aún más tiempo cada mes. 

4. Implementar el tiempo de televisión. Es increíblemente fácil “gastar” su tiempo libre en el sofá compulsivamente para ver el último espectáculo de Netflix. En lugar de perder horas preciosas viendo televisión, trate de programar una hora fija cada día del programa que quiere ver. 

5. Crear una rutina . En lugar de correr por la mañana tratando de conseguir las cosas que necesita para ese día, tómese un cuarto de hora antes de acostarse para preparar las cosas para el siguiente día. Esto ayudará a comenzar su día sin estrés.

¿Estás buscando más formas de mejorar su bienestar Mataro? Asegúrese de que está programando visitas con su doctor en quiropráctica para mantener la salud de su columna. Y le ayudará a evitar lesiones que podrían interrumpir su vida.

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