Las legumbres son las frutas o semillas de una familia de plantas llamadas Fabaceae. Comúnmente se comen en todo el mundo y son una fuente rica en fibra y vitaminas B. También son un gran sustituto de la carne como…
Cómo Asimilar el Hierro El hierro es un mineral esencial que su cuerpo necesita para funcionar correctamente. Por lo tanto, es de vital importancia consumir cantidades adecuadas en su dieta diaria. Curiosamente, los alimentos que coma tiene influencia no sólo…
7 Aditivos alimentarios que desencadenan el intestino poroso o permeable En el estudio, el equipo de investigación examinó los efectos de los aditivos alimentarios industriales utilizados en los alimentos procesados. Específicamente, querían ver cómo estos ingredientes afectaron los intestinos y…
El aceite de coco, Realidad Vs Mito ¿El aceite de coco es saludable?aceite de coco Realidad En 2017 la Asociación Americana del Corazón (AHA) lanzó un informe sobre que las grasas saturadas están relacionadas con las enfermedades vasculares. Este informe…
¿Cuánto potasio necesita por día?Potasio un mineral necesario El potasio es el tercer mineral más abundante en su cuerpo, y juega un papel importante en varios procesos orgánicos. Sin embargo, muy pocas personas consumen lo suficiente. De hecho, casi el…
Cómo y porqué hacer una dieta de eliminación Las intolerancias alimentarias y sensibilidades son muy comunes. De hecho, se estima que entre el 2-20% de las personas en todo el mundo puede sufrir de una intolerancia a los alimentos. Las dietas…
7 alimentos que reducirán tu inflamación ¿Te sientes hinchad@? Tal vez hay algo de lo que comes que te hace daño y aún no lo sabes. Pero el punto es que estar inflamado, con el abdomen hinchado, no es algo…
Las 8 alergias alimentarias más comunes ¿Qué es una alergia? El sistema inmunológico está influenciado por los nervioso, hormonas, dieta y estrés emocional. Si el sistema nervioso está débil, el sistema inmunológico no funciona correctamente y puede volverse sensible y…
Cada día vemos como la ciencia avanza en averigüar el maravilloso funcionamiento del cuerpo humano y los recursos que éste tiene para auto- gestionarse de una manera natural sin intervenciones externas de sustancias químicas. Estos estudios es una muestra de…
21 alimentos altos en hierro El hierro es un nutriente esencial que juega un papel importante en muchas funciones corporales. Una dieta carente de hierro puede resultar en niveles bajos de energía, dificultad para respirar, dolores de cabeza, irritabilidad, mareos…
Leche de Vaca Nociva o Beneficiosa ..Para el cuerpo humano Una historia real La historia de la profesora Jane Plant, geoquímica y jefa científica del British Geological Survey –una prestigiosa institución pública británica que se dedica a la investigación en…
Diferencia entre Frutas y Hortalizas Diferencia ente Frutas y Hortalizas Normalmente sabemos que son las frutas, las verduras y las hortalizas Y también sabemos que son buenas para la salud, pero no estamos familiarizados con las diferencias entre ambas. Por un…
Los antihistamínicos son más peligrosos para la conducción que el alcohol Según dijeron los investigadores de la Universidad de Iowa USA, los antihistamínicos, un medicamento tan fácil de obtener en farmacias para constipados y alergias, puede causar mayores daños en…
Alimenta y Recupera tu Intestino La Salud de nuestro intestino es de vital importancia Los componentes más comunes de nuestra alimentación pueden dañar el revestimiento intestinal con las proteínas que se encuentran en los cereales sin germinar, el azúcar, los…
Los ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9. Que papel juegan en su salud. Cada uno tiene una serie de beneficios para la salud y para su cuerpo. Y es importante obtener el equilibrio adecuado de los ácidos grasos omega-3, -6…
Cuando decidimos bajar de peso y ser estrictos con nuestra dieta hay alimentos que pueden sabotear nuestra decisión. Algunos alimentos , como el yogur con toda la grasa, el aceite de coco y huevos, ayudan con la pérdida de peso Otros alimentos, especialmente procesados…
30 Meriendas fáciles y saludables Cuando tenemos un estilo de vida ajetreado, la meriendas o tentempiés pueden ser útiles cuando tenemos hambre y hay poco tiempo para preparar una comida. Sin embargo, muchas comidas envasadas disponibles hoy en día son…
28 MERIENDAS SALUDABLES PARA LOS PEQUES DE CASA Los niños en edad de crecer, a menudo tienen hambre entre las comidas. Sin embargo, muchos bocadillos envasados para los niños son extremadamente insalubres. Estos bocadillos están a menudo llenos…
6 Alimentos para el Sistema Nervioso 6 alimentos para el sistema nervioso Todos cedemos ante ese bocadillo no tan saludable. Con moderación, un caramelo no es el fin del mundo, pero es importante centrarse en ingerir alimentos buenos en nuestros…
7 Alimentos para su cerebro-intestino Todos sabemos que hay alimentos que son buenos para el corazón , los huesos y la digestión, pero ¿sabía usted que hay ciertos alimentos que pueden aumentar nuestra capacidad intelectual? Es cierto, y el secreto para mejorar la…
