Soluciónar el intestino poroso/Top 5 comidas

Necesitas introducri en tu dieta estos 5 alimentos o comida si tienes las siguientes enfermedades (soluciónar intestino poroso)

• Diabetes mellitus tipo 1.
• Tiroiditis autoinmune.Hashimoto
• Enfermedad inflamatoria intestinal.(crohn, colitis…)
• Síndrome de Sjogren.
• Lupus eritematoso sistémico.
• Enfermedad de Addison.
• Nefropatía por IgA.
• Hepatitis crónica autoinmune.
• Cirrosis biliar primaria.
• Artritis reumatoide.
• Psoriasis.
• Vitiligo.
• Alopecia areata.
• Déficit selectivo de IgA.

5 Comidas para soluciónar el intestino poroso

#1 Caldo de hueso – El caldo de hueso contiene colágeno y amino acido prolina y glicina que te ayudaran a curarte las paredes del intestino y soluciónar el intestino poroso . Muchos de nuestros pacientes hacen 3 días de ayuno con el caldo para curarse de su aparato digestivo agujereado o dañado (leakygut síndrome).Receta del caldo de hueso

#2 Lácteos crudos – contiene ambos probioticos y SCFA’s que ayudan a que se regenere el intestino. El Kéfir, los yogurts, la mantequilla y el Queso fresco son los mejores. (libro sobre kefir)

#3 Verduras fermentadas –contienen ácidos orgánicos que equilibran el pH del intestino y los probioticos para curarse que chucrut, Kimchi(encurtidos/verduras en vinagre), y Kvass son excelentes fuentes.

#4 Productos de coco– todos los productos de coco son especialmente buenos para el intestino. La AGCM en coco son más fáciles de digerir que otras grasas. Además, el kéfir de coco contiene probioticos que apoyan su sistema        digestivo.  Aceite de coco  ,   Harina de coco ,

agua de coco #5 semillas germinadas – semillas de chía, de lino y cáñamo. Semillas que han sido germinadas son una gran fuente de fibra que puede ayudar a apoyar el crecimiento de las bacterias beneficiosas.

Además, el consumo de alimentos que tienen anti-inflamatorios grasas omega-3 son beneficiosos, como la ternera, el cordero y pescado salvaje, como el salmón(de alaska).