Bebida de Chia
Facilidad y beneficios son las dos palabras que caracterizan esta bebida de chía. Aprovéchala y cuéntanos los beneficios que notaste.
Ingredientes:
Semillas de chía
Zumo de 1 lima
agua 1,5 litros
Preparación:
Simplemente añade un buen puñado de semillas de chía a una botella de agua con zumo de lima – la bebida resultará burbujeante y gelatinosa.
Los beneficios de esta bebida de chía son de:
- Dar energía.
- Ayuda a perder peso
- Calma los dolores de articulaciones
- Aumenta el consumo de omega-3 el bueno
- Sube el consumo en fibra
- Aumenta la masa muscular
- Depura el cuerpo con sus antioxidantes( radicales libres)
- Tiene más calcio que la leche de vaca ( Osteoporosis??)
La bebida de chia es realmente facil de introdicirla en su dieta y los resultados son… Comentarlos vosotros
