Com les teves postures afecten la teva vida

Com les teves postures afecten la teva vida

A la imatge de l’esquerra, la primera escena (a dalt a l’esquerra) representa la postura “perfecta” del cap. Una línia traçada des del centre del meato auditiu extern (EAM) i dirigint-la directament al centre de l’espatlla (la punta del procés d’acromió). El gràfic de la dreta demostra la progressió de la postura en inclinar el cap cap endavant (ocasionalment referit com a “traducció del cap anterior”).

Segons Rene Cailliet M. D., famós metge escriptor i ex director del departament de medicina física i rehabilitació a la Universitat de l’Estat de Califòrnia del Sud: “Adoptar una postura amb el cap avançat pot afegir fins a 13 kg de força anormal a la columna cervical. Això pot fer que tota la columna estigui desalineada.

Com afecta?

Mantenir la postura amb el cap cap endavant (FHP) pot resultar en la pèrdua del 30% de la capacitat pulmonar. Aquests efectes relacionats amb la respiració són principalment deguts a la pèrdua de la lordosi cervical, que bloqueja l’acció de la musculatura hioidea, especialment del hioides inferior responsable d’ajudar a aixecar la primera costella durant la inhalació”.

Una postura persistent amb el cap cap endavant (alias “postura hiperkifòtica”) afegeix càrregues compressives sobre la vèrtebra toràcica superior, i que també està associada amb el desenvolupament d’una giba a la part toràcica superior, la qual pot convertir-se en Giba Dowager quan les vèrtebres desenvolupen fractures de compressió (compressió anterior de la vèrtebra).

Un estudi recent va trobar que aquesta postura hiperkifòtica estava associada amb un índex de 1,44 de mortalitat. No és estrany observar 2” de desplaçament del cap anterior en nous pacients.

Què li causaria portar una síndria de 9 kg penjada del coll?

Dolor al coll, és el que la postura amb el cap cap endavant pot fer-li. Si no es corregeix, el FHP continuarà deteriorant-se. La quiropràctica pot ser molt correctiva, sobretot a les mans d’un quiropràctic que hagi estudiat als Estats Units. La nostra especialitat és revertir les fixacions de les articulacions (el que nosaltres denominem com a “subluxacions“) i en reactivar els músculs que normalment retrauen el cap.

Marc Bony,DC