Posició per dormir

Posició per dormir

li agrada dormir BOCA ABAIX………..doncs és la pitjor posició per dormir. Si vostè dorm de costat, POSICIÓ FETAL, el coixí que ha de triar ha de ser suficientment alt però suau al mateix temps per donar a el seu cap una posició nivellada respecte al seu esquelet. El coixí no ha de provocar que el seu coll es flexioni lateralment cap amunt o cap avall.

El coixí ha de mantenir el seu coll descansant en un nivell que mantingui les vèrtebres alineades amb la resta de la columna.

  L’altra posició per dormir és boca amunt amb un coixí petit

Passem molt de temps al llit i la posició de dormir és molt important. Canvia els teus hàbits i veuràs la teva salut canviar radicalment.

Dormir més fàcilment

Dr. Marc Bony