Mala postura Mal humor

Mala postura, Mal humor!!!

Mala postura davant de l’ordinador!!!

Sempre que estigui assegut davant d’un ordinador, sigui conscient de la seva postura i mantingui els peus recolzats uniformement a terra.

Com moltes persones es troben passant més temps assegudes darrere d’una pantalla o de peu durant hores sense interrupció, prestar atenció a la seva postura és més important que mai.

Si mai ha pensat massa sobre si està assegut o de peu, la postura està perjudicant la seva salut, és possible que vulgui començar abans que es trobi de mal humor.

Aquest és el perquè:

Cada vegada que ens inclinamos cap endavant 60 graus, la tensió que s’exerceix sobre el nostre coll augmenta dramàticament.

Això pot provocar adormiment, dolor, nervis pressionats i respiració inadequada, cap dels quals és bo per al seu estat d’ànim!

L’estrès al coll també pot conduir a la tensió de la part superior de l’esquena i els músculs de l’espatlla, cosa que resulta en mals de cap que poden ser molt freqüents per a algunes persones que habitualment tenen mala postura.

El seu llenguatge corporal està estretament relacionat amb la postura. Una postura desplomada pot fer que semblem tristos, porucs o desinteressats respecte als companys, cosa que pot conduir a un tractament diferent que pot desanimar-nos sense ni tan sols adonar-nos-en.

En un article del 2015, els investigadors van concloure que quan s’enfrontaven a una situació d’estrès alt, els participants de l’estudi amb bona postura mantenien una major autoestima i estat d’ànim.

Mentre que aquells amb mala postura experimentaven un major estrès i utilitzaven paraules negatives per descriure la seva experiència.

Està lidiant amb una mala postura? Podem ajudar-vos!!!

A més de mal humor, una mala postura pot causar altres problemes de salut llegeix aquí

Pot millorar la seva postura de manera natural a través de l’atenció quiropràctica, l’exercici, els estiraments i evitant un estil de vida sedentari. Demani’ns més consells a la seva pròxima visita.

Font: El Diari Oficial de la Divisió de Psicologia de la Salut, Associació Americana de Psicologia