Curvatures de la columna

Corbes de la columna

Quan penseu en la vostra columna, penseu en una fila recta d’ossos que va des de la part inferior del vostre cervell fins a la part inferior de l’esquena? En realitat, la columna vertebral està formada per quatre corbes diferents que proporcionen equilibri i flexibilitat al vostre cos i us ajuden a prevenir lesions.

Aquestes corbatures també permeten a la columna suportar 10 vegades més pes del que podrien suportar si les corbatures haguessin desaparegut. Aquestes corbes són més visibles quan es mira un exemple de la columna vertebral des d’una perspectiva lateral.

Aquests són els quatre tipus de corbatures espinals:

• Lordosi Cervical – És una “C” al revés, té forma de corba, situada a la part superior de la columna. Aquesta corba ajuda a protegir el vostre cap de moviments extrems cap endavant. El dolor de coll, per norma general, és el resultat de tenir algun tipus de pèrdua significativa en la corba.

• La Cifosi Toràcica – És una “C” –que té forma de corba a la part superior i mitjana de l’esquena, composta per 12 vèrtebres.

• Lordosi Lumbar – Són les cinc vèrtebres de la part inferior de l’esquena que també tenen forma de “C” al revés. Aquesta zona de la columna vertebral mostra una corbatura cap enrere quan es veu des del lateral.

• Cifosi Sacra – El sacre és un os triangular a la base de la columna vertebral, entre els dos ossos de la cadera. També és una “C”, com la forma d’una corba.

Tal com es desenvolupa un nadó recent nascut, aquest només té un tipus de corba espinal, la lordosi “C” – que té forma de corba. A mesura que les habilitats motores d’un nen comencen a desenvolupar-se, el nadó aprèn a mantenir el cap cap amunt, seure, gatejar, aixecar-se i caminar – tot això provoca el desenvolupament dels músculs i permet que es distribueixi més pes a la columna vertebral. També comença el desenvolupament de les corbes espinals addicionals.

És important que les corbes s’encarreguin de mantenir un equilibri al vostre cos i evitar el dolor i les lesions. La correcta càrrega de pes requereix que ho feu agenollant-vos doblegant els genolls, en comptes de inclinar-vos amb la cintura, per evitar que la vostra columna es posi recta.

Per descomptat, controls regulars al quiropràctic i els seus ajustaments us ajudaran a mantenir les vostres corbes espinals correctament. A més, hi ha productes específics, com les coixins cervicals, que també us ajudaran a mantenir les corbes de la columna al seu lloc i allunyar-vos del dolor.

Marc Bony,DC