10 Tés Herbals beneficiosos per a la teva Salut

Els increïbles beneficis d’aquests 10 Tés naturals

 

És veritat que l’alimentació pot recórrer un llarg camí pel que fa a la nostra salut. Per això, Nutrició Sense Més es va dedicar a fer aquesta llista de 22 maneres per estar més saludables que tenen a veure amb els nostres hàbits alimentaris. Però fins i tot alguns agents poden curar malalties, com els següents tés herbals:

1. Figa d’indi

Qui hauria dit que aquestes boniques i característiques flors tindrien tants beneficis? Aquest te herbal té la capacitat d’incrementar la producció urinària, tractar infeccions i ajudar a la digestió. A més, pot ser utilitzat com un tonificador per a la pell.

 

2. Gingebre

Si t’agrada el sabor d’aquesta arrel i l’afegeixes normalment als teus àpats, hauries de provar de fer te de gingebre quan tinguis dolor d’estómac o nàusees perquè és un bon remei casolà.

 

3. Te de saüc

Aquest te és ideal per aquells dies en què ets més moc que persona, ja que alleuja diversos símptomes de la grip com tos, febre, mal de cap, sequedat a la gola, fatiga i dolor corporal. També pot ajudar amb la bronquitis i amb la sinusitis bacteriana.

 

4. Hibisc

La flor deshidratada d’hibisc ofereix un brillant color vermell juntament amb un aroma i un sabor florals completament deliciosos. Però què pot fer per tu? És alt en vitamina C, la qual cosa millora el teu sistema immunològic i disminueix la pressió arterial. Fes-lo encara més deliciós amb un toc de mel.

 

5. Te de Ginseng

Hi ha tres varietats de Ginseng, i cadascuna té els seus propis beneficis. Però si el que busques és combatre els símptomes del refredat comú o ajuda contra la diabetis, el que necessites és una gran tassa de ginseng americà.

 

6. Herba bona

No deixis aquesta herba només per als mojitos o per als xiclets, perquè el seu te pot ser molt beneficiós, ja que serveix per descongestionar les fosses nasals i alleujar una gola amb ardor. Així que la propera vegada que sentis que vas a pescar un refredat, corre a per un te d’herba bona.

 

7. Oolong

Si el colesterol dolent està portant problemes a la teva vida, opta per prendre te d’oolong, perquè està demostrat que ajuda a reduir els nivells d’aquest colesterol. Per descomptat, has d’acompanyar-ho amb una dieta equilibrada perquè, encara que pot ajudar, no és una fórmula màgica. Hi ha teories que afirmen que també ajuda a la pèrdua de pes, encara que això no està comprovat per la ciència, però val la pena provar-ho.

 

8. Rooibos

Aquest te, natiu del sud d’Àfrica, té un sabor mitjanament dolç amb un toc de nous. Està ple d’antioxidants, per la qual cosa pot ajudar a tenir una pell més bonica, millorar la teva memòria i la teva vista, entre altres beneficis.

 

9. Camamilla

Et trobes estressat per algun examen important o un gran projecte a la feina? Aquest te té gran fama per promoure la calma i ajudar a reduir els nivells d’ansietat, així que només pren una tassa d’aquest te per relaxar-te i aclarir la ment. Té un sabor semblant a la poma. A més, és conegut també per les seves propietats digestives.

    10. Cardamom

Aquest és el que es podria conèixer com el “5 en 1” dels tés, ja que pot remediar moltes afeccions, com l’acidesa, problemes de digestió, pèrdua d’apetit, refredat comú, tos i bronquitis. És natiu de l’Índia, de Nepal i d’Indonèsia, i les seves llavors s’utilitzen en una varietat de plats.

 

El bo dels tés és que gairebé no tenen calories, són deliciosos per si mateixos (encara que es poden fer més plaents amb mel o algun altre edulcorant natural) i realment es poden combinar com sigui.

 

Algunes gotes de llimona, unes rodanxes de taronja o espècies com clau, canyella o cúrcuma poden marcar la diferència entre un te que consideris avorrit i un veritable conjunt d’experiències, a més que aquestes últimes dues espècies poden evitar el càncer, segons un estudi de Nutrició Sense Més.

 

També els pots prendre freds o calents, depenent del teu estat d’ànim i el que creguis que necessites en el moment. Si ho vas a preparar fred recorda fer-ho una mica més concentrat perquè tendeix a perdre una mica el sabor.