Hipertensió solució natural La hipertensió arterial és una condició mèdica caracteritzada per un increment de…
Com prendre el sol a l’estiu amb sentit comú
Et explico com: Prendre el sol a l’estiu amb sentit comú
Espanya és un dels països amb més hores de sol a l’any. S’estima que podem gaudir-ne fins a un total de 3.200 hores.
Per desgràcia, són molt poques les persones que no aprofiten els beneficis que l’astro rei té per a la salut. Les notícies sobre el forat de la capa d’Ozó i la potent indústria cosmètica han fet la resta.
Històricament, estar blanc era sinònim de bon estatus social, mentre que els obrers es posaven morenos sense voler. Ara les tornes han canviat completament. Estar moreno s’ha convertit en un símbol de temps lliure i de bona vida.
Una de les preocupacions relacionades amb el sol és el càncer de pell, que apareix amb la modernitat.
Amb el càncer de pell s’ha pogut demostrar una relació causa-efecte directament relacionada amb els tipus de raigs solars UVA i UVB. Cada un té un efecte diferent sobre la nostra pell:
- Els UVA estan directament associats al càncer de pell o melanoma i són els més perillosos
- Els UVB són els que ens cremen, és a dir, els que ens posen morenos en estimular la producció de melatonina.
El problema és que els raigs UVB són els que necessita el nostre cos per a la producció de vitamina D.
Pel que fa a algunes cremes solars, únicament protegeixen contra els raigs UVB i permeten que passin els raigs UVA i, com que no ens cremem, l’únic que fan és permetre que estiguem més temps exposats als raigs més perillosos, impedint a més que sinteticem vitamina D al bloquejar els raigs UVB.
Per tant, pot ser que la irrupció d’un càncer de pell no sigui només per l’exposició al sol.
Poden haver-hi altres factors com la crema solar, que arriben a reduir fins a un 95% la síntesi de vitamina D. Amb un factor 30, per exemple, no estem permetent que entri al nostre cos absolutament res de vitamina D.
Per descomptat que hi ha molts tipus de pells, algunes més sensibles que altres, però ningú no ha de privar-se d’uns minuts d’exposició al sol de qualitat, que s’estima que és de 12:00 a 14:00. No cal anar als extrems.
Related Posts
