Respiracions Quiropràctiques

Una de les peces més importants de ser, a part de La Font de la Quiropràctica, són les parts educatives que eleven el seu nivell de consciència. Avui volem compartir amb vostè les 49 Meditacions de Respiració del Dr. Sid E. Williams.

“Les 49 Respiracions” són una sèrie de respiracions seguides d’afirmacions. Aquesta forma de meditació es va originar pel Doctor Quiropràctic, el Dr. Sid E. Williams, el creador de la Reunió Dinàmica Essencial, i està dissenyada per motivar l’esperit i connectar el cos físic de nou amb la font interior.

Per començar: Permaneu asseguts al vora de la cadira, sense sabates i amb els peus connectats a la terra. Col·loqueu les mans suaument sobre les cuixes amb les palmes cap amunt i tanqueu els ulls. Establiu la intenció de la vostra pràctica de meditació i reconegueu el moment en què us retireu a un costat per tornar a vosaltres mateixos. Quan estigueu llestos, col·loqueu les palmes de les mans cap avall i comenceu la sèrie de respiracions. Les respiracions es realitzen inspirant pel nas i expirant per la boca. Quan inspireu, aixequeu el cap i mogueu-lo cap enrere com si estiguéssiu mirant al cel o al sostre, traieu el ventre i, expirant, inclineu el cap cap avall, com si miréssiu el vostre abdomen o poséssiu la barbeta al pit i fiqueu el ventre. El nombre de respiracions es divideix en 4 sèries cada una amb les afirmacions entre mig. Les palmes estan cap avall durant les respiracions i les palmes estan cap amunt i l’esperit obert durant les afirmacions.

• 7 Respiracions -> Afirmacions
• 14 Respiracions -> Afirmacions
• 14 Respiracions -> Afirmacions
• 14 Respiracions -> Afirmacions
• Acabar amb una inhalació profunda seguida d’un gran i extens sospir o “Om”
Heus aquí una mostra patró d’afirmacions que es poden utilitzar en els moments en blanc amb tot el que vulgueu focalitzar a la vostra vida, per exemple, amor, llum, energia, força….

Sóc ______
No he de convertir-me en ______
Sóc _____
______ viu en mi
Cada cèl·lula del meu cos està plena de _______ (alegria, pau, amor, llum…. responsabilitat, fe en mi mateix)

Sóc amor
No he de convertir-me en amor
Sóc amor
Sóc pau
I la pau viu en mi
Sóc força
Cada cèl·lula del meu cos és forta
No he de convertir-me en fort
Sóc fort en els llocs adequats