Quiropràctica i trastorn del son

Quiropràctica i el trastorn del son sense fàrmacs

T’explico com combatre l’insomni o problemes relacionats amb el trastorn del son

Hi ha molts tipus de trastorn del son, que es poden agrupar:

• Problemes per romandre despert (narcolèpsia)
• Problemes per mantenir un horari de son
• Comportaments inusuals durant el son (sonambulisme, terrores nocturns)
• Problemes per conciliar el son i romandre adormit (insomni)

Els trastorns del son solen aparèixer com a conseqüència d’alguna malaltia o desajustament en el cos i així és com s’expressa. Així que algunes de les causes poden ser:

• Ansietat, hipertiroidisme, malalties que produeixen dolor, malalties psiquiàtriques, depressió, abús de hipnòtics, apnea del son
• Roncs, obesitat
• Hipersomnia crònica a edats primerenques
• Bruxisme, estrès emocional, cames inquietes, anemia ferropènica, insuficiència renal crònica, diabetis mellitus, Parkinson
• Fàrmacs com sedants, antihistamínics, neurolèptics o antidepressius

Alguns dels efectes de dormir poc (menys de 6 hores cada nit)

• Envelliment del cor
• Risc de resistència a la insulina
• Pressió arterial alta
• Risc de demència severa o Alzheimer
• Psicosi o afectació mental
• Falta de concentració i productivitat
• Intoxicació en la sang
• Disfunció del sistema immunològic

La quantitat d’hores ideal per a un adult oscil·la de 6 a 9 hores de son per nit.

Què pot fer la quiropràctica en el trastorn del son?

La quiropràctica i el trastorn del son, ¿Com et poden ajudar els ajustos quiropràctics? Entre moltes altres coses, a controlar els nivells d’ansietat, regula els nivells de cortisol, fa que en molt poc temps des de l’inici del tractament quiropràctic puguin deixar els fàrmacs per dormir, ja que aquests són d’ajuda momentània, o que afecten a molts altres aspectes del cos i tenen efectes secundaris molt notoris i ràpids d’aparèixer.

Font:

• Investigació de NHTSA sobre la conducció sonolenta
• Estadístiques de l’Associació del Son
• org, Per què el son és important — Els costos econòmics del son insuficient
• Son 1988 feb; 11(1): 100–109
• Salut del Son 30 de juliol de 2018 [Epub ahead of print]
• Business Insider 14 d’agost de 2018
• Journal of the American Heart Association 9 de juny de 2018;7(12). pii: e008590
• https://quiropractica1.com/la-ciencia-del-sueno/