Dieta de neteja 1 vegada a l’any

Neteja anual de l’organisme: una pràctica cada vegada més recomanada

Realitzar una dieta de neteja una vegada a l’any durant una setmana és una pràctica molt recomanable i cada vegada més experts en salut la inclouen dins dels seus protocols de benestar.

Durant els 2 o 3 primers dies, pots començar prenent sucs de fruites i verdures, ajudant així al cos a adaptar-se progressivament a l’absència d’aliments sòlids.

Bebida depurativa casolana

També pots preparar la teva pròpia beguda de neteja amb els següents ingredients:

• 4 litres d’aigua

• 1 llimona i mitja

• 2 culleradetes de mel
  o bé sirope d’acer (aproximadament 1 cm del fons d’una botella de xarop de saba de ½ litre)

• 1 pessic de pebre de caiena

Mixa bé tots els ingredients.

👉 Recomanació:
Bebe mínim 2 litres al dia d’aquesta preparació i, si ho necessites, pots complementar amb aigua natural.

La quantitat de mel, xarop o caiena la pots ajustar “a ull”, segons el teu gust, perquè la beguda et resulti agradable i fàcil de prendre.

Què pots sentir durant els primers dies

Al principi és normal que et puguis sentir lleugerament marejat, tot i que no ha de ser així. El cos comença un procés de neteja de l’estómac i els intestins, i posteriorment de la sang, per poder filtrar i eliminar toxines.

També pot aparèixer mal de cap, especialment els primers dies. Això sol estar associat al procés de desintoxicació. No t’alarms i segueix la recomanació.
Si les molèsties persisteixen, pots afegir una mica més de xarop de saba.

Amb el pas dels dies moltes persones noten una renovació de la flora intestinal, una sensació de major lleugeresa i, sobretot, un augment de l’energia i la vitalitat.

✨ Si ja has realitzat aquesta neteja i vols compartir la teva experiència, pots fer-ho aquí sota. El teu testimoni pot ajudar a altres persones.