Dieta sense gluten…
Dieta sense gluten ... Els aliments poc coneguts que contenen gluten Si ha decidit per la seva compte deixar de menjar gluten o si el seu metge li ha dit que renunciï al gluten. Hi ha un període d'aprenentatge pel…
Meriendes saludables per als petits
28 MERIENDES SALUDABLES PER ALS PETITS DE CASA Els nens en edat de créixer sovint tenen gana entre àpats. No obstant això, molts snacks envasats per a nens són extremadament poc saludables. Aquests snacks solen estar plens de…
Radicals lliures i Antioxidants
RADICALS LIVRES I ANTIOXIDANTS Hem sentit parlar sobre els antioxidants i els radicals lliures, però sabem poc realment sobre què són els radicals lliures. Els radicals lliures danyen el nostre cos causant, en el millor dels casos, l'envelliment, i en…
7 Aliments que nodreixen el nostre cervell
7 Aliments per al seu cervell-intestí Tots sabem que hi ha aliments que són bons per al cor, els ossos i la digestió, però sabia que hi ha certs aliments que poden augmentar la nostra capacitat intel·lectual? És cert, i…
Àcids Grassos Omega 3, 6 i 9
Els àcids grassos omega-3, omega-6 i omega-9. Quin paper juguen en la seva salut. Cada un té una sèrie de beneficis per a la salut i per al seu cos. I és important obtenir l'equilibri adequat dels àcids grassos omega-3,…
6 Aliments per al Sistema Nerviós
6 Aliments per al Sistema Nerviós 6 aliments per al sistema nerviós. Tots cedim davant d'aquell snack no tan saludable. Amb moderació, un caramel no és el fi del món, però és important centrar-se en ingerir aliments bons pels nostres…
Evite 11 Aliments
Quan decidim perdre pes i ser estrictes amb la nostra dieta, hi ha aliments que poden sabotejar la nostra decisió. Alguns aliments, com el iogurt amb tota la greix, l'oli de coco i ous, ajuden amb la pèrdua de pes…
21 aliments alts en ferro
21 aliments alts en ferro El ferro és un nutrient essencial que juga un paper important en moltes funcions corporals. Una dieta mancada de ferro pot resultar en nivells baixos d'energia, dificultat per respirar, mals de cap, irritabilitat, marejos o…
Diferència entre Fruites i Hortalisses
Diferència entre Fruites i Hortalisses Diferència entre Fruites i Hortalisses Normalment sabem què són les fruites, les verdures i les hortalisses I també sabem que són bones per a la salut, però no estem familiaritzats amb les diferències entre ambdues. D'una…
8 Al·lèrgies alimentàries comunes
Les 8 al·lèrgies alimentàries més comunes Què és una al·lèrgia? El sistema immunològic està influenciat pel sistema nerviós, hormones, dieta i estrès emocional. Si el sistema nerviós està feble, el sistema immunològic no funciona correctament i pot esdevenir sensible i…
Alimenta i Recupera el teu Intestí
Alimenta i Recupera el teu Intestí La Salut del nostre intestí és de vital importància Els components més comuns de la nostra alimentació poden danyar el revestiment intestinal amb les proteïnes que es troben en els cereals sense germinar, el…
El dejuni inicia la regeneració de cèl·lules mare del sistema immunitari.
Cada dia veiem com la ciència avança en esbrinar el meravellós funcionament del cos humà i els recursos que aquest té per auto-gestionar-se d'una manera natural sense intervencions externes de substàncies químiques. Aquests estudis són una mostra de com el…
Les Antihistamines!!!
Els antihistamínics són més perillosos per a la conducció que l'alcohol Segons van dir els investigadors de la Universitat d'Iowa EUA, els antihistamínics, un medicament tan fàcil d'obtenir a les farmàcies per a constipats i al·lèrgies, poden causar majors…
Dieta d’Eliminació
Com i per què fer una dieta d'eliminació Les intoleràncies alimentàries i sensibilitats són molt comunes. De fet, s'estima que entre el 2-20% de les persones a tot el món poden patir una intolerància als aliments. Les dietes d'eliminació són…
Llet de Vaca Nociva o Beneficiosa…
Llet de Vaca Nociva o Beneficiosa ..Per al cos humà Una història real La història de la professora Jane Plant, geoquímica i cap científica del British Geological Survey –una prestigiosa institució pública britànica que es dedica a la investigació en…
L’oli de coco, Realitat Vs Mite
L'oli de coco, Realitat Vs Mite ¿L'oli de coco és saludable? oli de coco Realitat El 2017, l'Associació Americana del Cor (AHA) va llançar un informe sobre que les grasses saturades estan relacionades amb les malalties vasculars. Aquest informe pot…
7 Additius culpables de l’intestí permeable
7 Aditius alimentaris que desencadenen l'intestí perós o permeable En l'estudi, l'equip de recerca va examinar els efectes dels additius alimentaris industrials utilitzats en els aliments processats. Específicament, volien veure com aquests ingredients afectaven els intestins i sobre el desenvolupament…
Com Assimilar el Ferro
Com Assimilar el Ferro El ferro és un mineral essencial que el seu cos necessita per funcionar correctament. Per tant, és de vital importància consumir quantitats adequades en la seva dieta diària. Curiosament, els aliments que mengi tenen influència no…
Potasio un mineral necessari
Quin potassi necessita al dia? Potassi un mineral necessari El potassi és el tercer mineral més abundant al seu cos, i juga un paper important en diversos processos orgànics. Tanmateix, molt poques persones consumeixen prou. De fet, gairebé el 98%…
7 Aliments Anti-Inflamatoris
7 aliments que reduiran la teva inflamació Et sents inflat@? Potser hi ha alguna cosa que menges que et fa mal i encara no ho saps. Però el punt és que estar inflamat, amb l'abdomen inflat, no és bo i…
