10 regles bàsiques de salut

10 regles bàsiques de salut

La qualitat de la nostra salut és el resultat d’un conjunt de regles molt simples. Aquell que és conscient d’elles en el seu dia a dia té l’oportunitat de gaudir d’una salut òptima. Si el cos no funciona seguint aquestes normes, tard o d’hora apareixeran conseqüències negatives.

Et presentem les 10 regles bàsiques de salut:

1. Necessites respirar. Si deixes de respirar per l’estrès diari, respirs d’una manera superficial o inhales contaminants. A llarg termini té conseqüències negatives en la nostra salut.

2. Has de nodrir el teu cos. Escollir un menjar de qualitat lliure de tòxics i pesticides és necessari per nodrir, créixer i reparar el nostre cos.

3. El cos necessita expulsar els residus. Si s’expulsen els residus massa ràpid o massa lent, la persona patirà algun tipus de molèstia més o menys intensa.

4. Has d’hidratar-te. Beu prou aigua perquè mai tinguis set. Vigila de no confondre les senyals de la set amb les de la fam.

5. El teu cos necessita moure’s. Un estil de vida sedentari provoca estancament, mala circulació i impedeix el funcionament del sistema limfàtic.

6. Has de descansar. El teu cos necessita temps per renovar-se i reparar-se. Has d’aportar-li el temps suficient de son.

7. És necessari adaptar-se a l’entorn. El sistema nerviós regula cada cèl·lula, teixit, òrgan i sistema del cos. A més, pots cuidar el teu sistema nerviós acudint a un doctor en Quiropràctica.

8. Tingues una actitud positiva i sent amor per tot el que t’envolta. Estima al pròxim (incloent tot el que habita el planeta) com a tu mateix (encara que sembli una frase feta, l’amor indiscriminat cap a tot el que t’envolta et fa recuperar la veritable essència humana). Entrar en aquesta sintonia de positivitat atrau cap a nosaltres aquests mateixos sentiments, experiència-ho.

9. Perdona a tots per tot (¡no t’oblidis de perdonar-te a tu mateix!). Albergar rancor o odi és un sentiment que incideix negativament en nosaltres.

10. És necessari acceptar que en algun moment morirem o moriran els nostres éssers estimats. Tots sabem que en la vida néixer i morir són cicles de la mateixa, encara que molts intentin resistir-se a aquesta norma, igualment sabem que és 100% natural.

L’avaluació de la teva salut i seguir les regles et permeten viure amb un propòsit en la teva vida. www.quiropractica1.com