10 beneficios del ejercicio regular Hay muchos tipos de actividad física, como natación, correr, trotar, caminar y bailar, para nombrar unos pocos. Se ha demostrado que estar activo con ejercicio regular tiene muchos beneficios para la salud, tanto física como mentalmente. Incluso puede ayudar a vivir más tiempo. Las mejores formas de ejercicio regular benefician a … Sigue leyendo 10 Beneficios del ejercicio regular