{"id":5111,"date":"2018-08-14T17:56:39","date_gmt":"2018-08-14T17:56:39","guid":{"rendered":"https:\/\/secuquiropractica.owlsunity.com\/?p=5111"},"modified":"2018-08-14T17:56:39","modified_gmt":"2018-08-14T17:56:39","slug":"agua-fluorada-perjuicios-o-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/agua-fluorada-perjuicios-o-beneficios\/","title":{"rendered":"Agua Fluorada: \u00bfPerjuicios o Beneficios?"},"content":{"rendered":"<div class=\"vgblk-rw-wrapper limit-wrapper\">\n<p>La discusi\u00f3n sobre el agua fluorada sigue siendo relevante en el \u00e1mbito de la salud natural. En este art\u00edculo, exploramos los efectos reales de la fluoraci\u00f3n en el agua potable y su impacto en la salud.<\/p>\n<h2>Agua Fluorada perjuicios o beneficios<\/h2>\n<p>A pesar de haber sido aceptada de forma generalizada en la salud p\u00fablica, la fluoraci\u00f3n del agua ha sido objeto de estudio minucioso durante el \u00faltimo cuarto de siglo. El tiempo se ha encargado de desenmascarar la falsa ilusi\u00f3n de la fluoraci\u00f3n.<\/p>\n<p>El fluoruro, que alguna vez fue promocionado como\u00a0<em>la\u00a0<\/em>soluci\u00f3n m\u00e1gica para la caries dental, tiene desventajas que eclipsan sus beneficios dentales&#8211;Si es que proporciona alguno, lo cual todav\u00eda es discutible.<\/p>\n<p>Sin importar los estudios cient\u00edficos que examine o las tendencias poblacionales que observe, la \u00fanica conclusi\u00f3n racional es que los peligros para la salud debido al fluoruro superan con creces los beneficios dentales marginales que\u00a0<em>podr\u00eda otorgar<\/em>. La ciencia es muy clara en lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Este compuesto es un producto de desecho industrial t\u00f3xico, venenoso para el cuerpo, no es un \u00abnutriente\u00bb en lo absoluto y no provee ning\u00fan beneficio para el cuerpo humano. El fluoruro a\u00f1adido al suministro de agua podr\u00eda estar contaminado con plomo, ars\u00e9nico, radionucle\u00f3tidos, aluminio y otros contaminantes industriales. Adem\u00e1s, el fluoruro a\u00f1adido a los suministros de agua municipales no es de grado farmac\u00e9utico.<\/li>\n<li>La exposici\u00f3n al fluoruro ocurre a trav\u00e9s del agua del grifo, la mayor parte de las pastas dentales y muchos antibi\u00f3ticos, incluyendo los que se les administran a los animales de granja. Hay diversos niveles de exposici\u00f3n, por lo que es imposible predecir con exactitud estas variables en cualquier persona, familia o comunidad.<\/li>\n<li>Para muchos, la exposici\u00f3n al fluoruro podr\u00eda alcanzar f\u00e1cilmente los niveles t\u00f3xicos. Por ejemplo, debe llamar al centro de control toxicol\u00f3gico si consume un cuarto de miligramo de fluoruro de pasta dental. Mientras que, tan solo UN vaso de agua podr\u00eda contener esa cantidad de fluoruro.<\/li>\n<li>El fluoruro es un veneno que se acumula y ha demostrado causar problemas de salud graves y extensos, como da\u00f1os en el sistema \u00f3seo, endocrino y cerebral.<\/li>\n<li>La caries dental puede prevenirse a trav\u00e9s de otros medios adem\u00e1s de la fluoraci\u00f3n, lo cual evitar\u00eda sus efectos adversos.<\/li>\n<\/ul>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><strong>El fluoruro no solo se encuentra en su agua potable<\/strong><\/h1>\n<p>Este compuesto se encuentra en cierto grado en todas las aguas naturales. Puede haber una alta concentraci\u00f3n en las aguas subterr\u00e1neas, en funci\u00f3n de una serie de factores, como el tipo de rocas y minerales de la regi\u00f3n. El agua potable es la mayor fuente de fluoruro, que se suma a la exposici\u00f3n de los productos dentales. Pero es posible que no sepa que el fluoruro tambi\u00e9n se encuentra presente en otros medios imprevistos:<\/p>\n<ul>\n<li>Diferentes tipos de vegetales y frutas, cereales, taro,\u00a0\u00f1ame, mandioca, carne, aves y pescado (especialmente el pescado enlatado), leche y t\u00e9; la mayor\u00eda de los alimentos naturales tienen niveles inferiores de fluoruro, pero hay algunas excepciones.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por ejemplo, las hojas de t\u00e9 tienden a concentrar el fluoruro del suelo; la carne y aves deshuesadas podr\u00edan tener una alta concentraci\u00f3n de fluoruro debido a la contaminaci\u00f3n de las part\u00edculas \u00f3seas durante su procesamiento.<\/p>\n<ul>\n<li>Con frecuencia, los alimentos procesados y bebidas como las sodas, jugos, bebidas deportivas, alimentos para beb\u00e9, etc., son altos en fluoruro.<\/li>\n<li>El aire podr\u00eda estar contaminado con fluoruro, en especial las \u00e1reas con mayor contaminaci\u00f3n industrial por la quema de carb\u00f3n y producci\u00f3n de fertilizantes fosfatados; tambi\u00e9n podr\u00eda ser problem\u00e1tico exponerse al fluoruro despu\u00e9s erupciones volc\u00e1nicas, como se descubri\u00f3 en el Sur de Islandia.<\/li>\n<li>Pesticidas y la criolita,<a name=\"_ednref1\"><\/a>este es un mineral que contiene fluoruro y se utiliza como pesticida en docenas de productos alimenticios.<\/li>\n<li>Las ollas antiadherentes emiten un gas fluorado cuando son calentadas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Resumen de los posibles peligros del fluoruro<\/strong><\/h2>\n<p>Es importante percatarse de que el fluoruro es una toxina acumulativa, que con el tiempo puede provocar padecimientos m\u00e1s serios que la fluorosis dental (manchas en los dientes). La fluorosis \u00f3sea causada por la toxicidad del fluoruro podr\u00eda ser paralizante e incluso mortal.<\/p>\n<p>Sus efectos neurol\u00f3gicos tambi\u00e9n son sumamente inquietantes. Ahora, existen 25 estudios que demuestran que el fluoruro est\u00e1 relacionado con un menor coeficiente de inteligencia, incluso a niveles tan bajos como de 0.3 a 3 partes por mill\u00f3n, que se superpone al rango en muchas comunidades de los Estados Unidos (0.7 a 1.2 ppm).<\/p>\n<p>Los estudios han demostrado que la toxicidad del fluoruro podr\u00eda ocasionar amplios problemas como los que se en listan enseguida.<\/p>\n<table width=\"864\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"213\">Mayor absorci\u00f3n de plomo<\/td>\n<td width=\"213\">Alteraci\u00f3n en la s\u00edntesis de col\u00e1geno<\/td>\n<td width=\"212\">Hiperactividad y\/o letargo<\/td>\n<td width=\"212\">Inhibici\u00f3n de la fluorosis esquel\u00e9tica y fracturas \u00f3seas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"213\">Da\u00f1o gen\u00e9tico y muerte celular<\/td>\n<td width=\"213\">Mayor desarrollo de tumores y c\u00e1ncer<\/td>\n<td width=\"212\">Alteraci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico<\/td>\n<td width=\"212\">Interrupci\u00f3n en la producci\u00f3n de anticuerpos<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"213\">Da\u00f1o cerebral, y menor coeficiente intelectual<\/td>\n<td width=\"213\">Demencia<\/td>\n<td width=\"212\">Artritis<\/td>\n<td width=\"212\">Problemas oculares graves, que incluyen la ceguera<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"213\">Alteraci\u00f3n de la\u00a0<a href=\"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/comprobacion-medica-de-la-hipotesis-quiropractica\/\">funci\u00f3n tiroidea<\/a><\/td>\n<td width=\"213\">C\u00e1ncer de huesos (osteosarcoma)<\/td>\n<td width=\"212\">Inactivaci\u00f3n de 62 enzimas<\/td>\n<td width=\"212\">Trastornos musculares<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son las causas de la caries dental?<\/strong><\/h2>\n<p>Las caries dentales aparecen debido a la desmineralizaci\u00f3n de los dientes (esmalte y dentina) causada por los \u00e1cidos formados durante la fermentaci\u00f3n bacteriana de los az\u00facares en la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La desmineralizaci\u00f3n se puede contrarrestar con el dep\u00f3sito de minerales de la saliva, o remineralizaci\u00f3n, el cual es un proceso lento. Los entusiastas informan que el fluoruro previene la caries dental, ya que mejora la mineralizaci\u00f3n.<a name=\"_ednref2\"><\/a><\/p>\n<p>Sin embargo, la caries dental no es causada por la falta de fluoruro, al igual que la depresi\u00f3n no es causada por la falta de Prozac. Algunas de las principales causas de caries dental citadas en los estudios cient\u00edficos son:<\/p>\n<ul>\n<li>Consumo frecuente de\u00a0<a href=\"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/el-azucar-exceso-en-relacion-con-el-cancer-de-higado\/\">az\u00facar refinada<\/a>, sodas endulzadas y alimentos procesados en general<\/li>\n<li>Los ni\u00f1os que duermen tomando una bebida endulzada o beben la cantidad que deseen a lo largo del d\u00eda<\/li>\n<li>Una mala higiene dental, y el acceso y uso deficiente de servicios de salud dental, lo cual generalmente est\u00e1 relacionado con el estado socioecon\u00f3mico<\/li>\n<li>Deficiencia de minerales, tales como el\u00a0<a href=\"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/alimentos-ricos-en-magnesio\/\">magnesio<\/a>, que podr\u00eda debilitar los huesos y dientes.<a name=\"_ednref3\"><\/a><\/li>\n<li>M\u00e1s de 600 medicamentos promueven la caries dental al inhibir la saliva<a name=\"_ednref4\"><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>El exceso de az\u00facar es, por mucho, el factor m\u00e1s crucial en la alimentaci\u00f3n. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<a name=\"_ednref5\"><\/a>y la mayor\u00eda de los expertos dentales est\u00e1n de acuerdo con este hecho.<\/p>\n<p>A lo sumo, hay muy poca evidencia para sustentar que la caries dental dependa de la clase social.<a name=\"_ednref6\"><\/a>\u00a0El consumo masivo de az\u00facar en la dieta Occidental, en especial la fructosa en el jarabe de ma\u00edz de alta fructosa, promueve la caries dental.<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfEl fluoruro puede ayudar a prevenir la caries dental?<\/strong><\/h1>\n<p>A menudo, los defensores del fluoruro afirman que la disminuci\u00f3n de la caries dental que se ha suscitado desde los a\u00f1os 50 es un beneficio del agua fluorada, pero los hechos simplemente no concuerdan.<\/p>\n<p>Por ejemplo, en 1999 El centro de prevenci\u00f3n y control de enfermedades (CDC) afirmaban que la caries dental hab\u00eda disminuido precipitosamente durante la segunda mitad del siglo XX. Pero lo que no mencionaron es que la tasa de caries dental \u00abhab\u00eda disminuido precipitadamente\u00bb en TODAS las naciones occidentales, independientemente de si se aplicaba o no el proceso de fluoraci\u00f3n&#8211;\u00a1y la mayor\u00eda de esos pa\u00edses NO lo hac\u00eda!<a name=\"_ednref7\"><\/a><\/p>\n<p>La Asociaci\u00f3n Dental Americana (ADA, por sus siglas en ingl\u00e9s) ha ayudado a la CDC al tratar de desligarlos de responsabilidad frente a la poblaci\u00f3n. Durante a\u00f1os, la ADA advirti\u00f3 que si dejaba de fluorarse el agua, aumentar\u00edan las tasas de caries.<\/p>\n<p>De hecho, si el fluoruro fuera eficaz para prevenir las caries, se esperar\u00eda un aumento en los n\u00fameros de caries dental al dejar de implementar el proceso de fluoraci\u00f3n. \u00a1Sin embargo, NO es lo que hemos observado!<\/p>\n<p>Esa cuesti\u00f3n ha ridiculizado en gran medida el argumento de que la fluoraci\u00f3n del agua proporciona alg\u00fan tipo de beneficio. Los estudios cient\u00edficos deber\u00edan ser tan obvios para estas agencias gubernamentales como lo son para nosotros, sin embargo, contin\u00faan negando y tergiversando la realidad, bajo la coerci\u00f3n de los poderosos grupos de presi\u00f3n que controlan los ingresos de la \u00abindustria del fluoruro\u00bb.<\/p>\n<p>Si analizamos la tendencia de la caries dental a lo largo del tiempo, mediante la comparaci\u00f3n entre lo que est\u00e1 o no fluorado, es f\u00e1cil entender por qu\u00e9 ahora muchas personas est\u00e1n en contra de la fluoraci\u00f3n&#8211;incluy\u00e9ndome. Durante mucho tiempo he desaconsejado el uso del fluoruro, ya que considero que existen muchas mejores opciones&#8211;formas m\u00e1s SEGURAS de mejorar la salud dental de su familia.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los estudios cient\u00edficos que debe conocer?<\/strong><\/h2>\n<p>Los siguientes estudios demogr\u00e1ficos y tendencias de fluoraci\u00f3n evidencian que este proceso no tiene mucho que ver con desarrollar o no caries.<\/p>\n<table width=\"864\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"856\">En Jap\u00f3n, la fluoraci\u00f3n pr\u00e1cticamente es inexistente desde los a\u00f1os 70; sin embargo, las tasas de caries dental han disminuido desde entonces&#8211;a pesar de que ha aumentado el consumo de az\u00facar.<a name=\"_ednref8\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\">En la ciudad de Tiel, de los Pa\u00edses Bajos, la fluoraci\u00f3n del agua se suspendi\u00f3 en 1973, y para 1993, las tasas de caries dental hab\u00edan disminuido.<a name=\"_ednref9\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\">En la ciudad de Kuopio, Finlandia, la fluoruraci\u00f3n del agua se detuvo despu\u00e9s de 1992. En 1995 y 1998, los n\u00fameros de caries dental se hab\u00edan mantenido o disminuido.<a name=\"_ednref10\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\">En dos ciudades de la antigua Alemania Oriental, la prevalencia de caries dental disminuy\u00f3 significativamente en los siguientes veinte a\u00f1os despu\u00e9s de interrumpir el proceso de fluoraci\u00f3n del agua.<a name=\"_ednref11\"><\/a><a href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_edn11\"><sup>1<\/sup><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\">En Cuba, se suspendi\u00f3 la fluoraci\u00f3n del agua en 1990, y en marzo de 1997, la caries dental presentaba una significativa tendencia a disminuir.<a name=\"_ednref12\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\">En Canad\u00e1, \u00abla prevalencia de caries disminuy\u00f3 a lo largo del tiempo en las zonas que hab\u00edan suspendido la fluoraci\u00f3n, a diferencia de las zonas fluoradas\u00bb.<a name=\"_ednref13\"><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>El exceso de fluoruro anula cualquier posible beneficio<\/strong><\/p>\n<p>Bill Osmunson es un dentista de tiempo completo con una Maestr\u00eda en Salud P\u00fablica. De acuerdo con el Dr. Osmunson, algunos estudios sugieren que, por s\u00ed solo, el fluoruro casi no provee beneficios dentales. Sin embargo, si considera las cantidades excesivas de fluoruro que se ingieren de m\u00faltiples fuentes, cualquier peque\u00f1o beneficio que pueda obtenerse es anulado por sus efectos t\u00f3xicos.<\/p>\n<blockquote><p><em>Recuerde que, el fluoruro es un veneno acumulativo.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Cuando las autoridades intentan determinar la seguridad y eficacia del fluoruro en el agua potable, calculan el consumo estimado de agua en funci\u00f3n de la temperatura, humedad, geolog\u00eda y estado de salud \u00abpromedio\u00bb de las personas que viven en el \u00e1rea&#8211;factores que son tan variables que cualquier esfuerzo para estimarlos podr\u00eda ser una suposici\u00f3n disparatada.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo podr\u00eda siquiera ser vagamente cient\u00edfica la decisi\u00f3n de \u00abdosificar\u00bb fluoruro en el agua? El Dr. Osmunson indica:<\/p>\n<p>\u00ab<em>\u00bfSer\u00e1 correcto introducir cierta sustancia en el agua que algunas personas podr\u00edan beber menos de un litro por d\u00eda y otras hasta 19 litros por d\u00eda? Esa es una gran diferencia en la cantidad de fluoruro a la que se exponen. Y \u00bfcu\u00e1l es la situaci\u00f3n con respecto a otras fuentes?<\/em><\/p>\n<p><em>Una vez que el fluoruro fue aceptado como un auxiliar extraordinario, comenz\u00f3 a utilizarse en pastas dentales y, por supuesto, en los pesticidas, criolita y agentes de fumigaci\u00f3n para despu\u00e9s de la cosecha.<\/em><\/p>\n<p><em>Y tambi\u00e9n en los empastes dentales, tratamientos t\u00f3picos dentales, barnices de fluoruro en los productos m\u00e9dicos y sartenes de tefl\u00f3n&#8230; As\u00ed que, empec\u00e9 a investigar que tan grande era la exposici\u00f3n. Hemos estado expuestos a mayores cantidades&#8211;dos o tres veces m\u00e1s, que cuando comenzaron a hacer la fluoraci\u00f3n<\/em>\u00ab.<\/p>\n<p>Al principio, hubo algunos estudios convincentes que demostraban que el fluoruro fortalec\u00eda a los dientes y los volv\u00eda m\u00e1s capaces de resistir los \u00e1cidos. Sin embargo, cuando el Dr. Osmunson profundiz\u00f3 en los estudios cient\u00edficos, descubri\u00f3 que realmente no hab\u00eda evidencia tan s\u00f3lida como parec\u00eda para respaldar el uso de fluoruro, y que al parecer no disminu\u00eda la caries dental de forma significativa.<\/p>\n<h2><strong>10 medidas principales para evitar el fluoruro<\/strong><\/h2>\n<p>F.A.N. es una de las organizaciones m\u00e1s importantes que trabajan de manera ardua para eliminar el fluoruro del suministro de agua. El Dr. Paul Connett es uno de los socios de Health Liberty a quien agradecemos profundamente y celebramos todos los esfuerzos de su organizaci\u00f3n. Seguidamente exponemos las magn\u00edficas recomendaciones de Health Liberty sobre c\u00f3mo disminuir la exposici\u00f3n al fluoruro.<\/p>\n<table width=\"864\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"856\">\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Evite beber agua fluorada<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>En promedio, el consumo de agua del grifo es la mayor fuente diaria de exposici\u00f3n al fluoruro para las personas que viven en \u00e1reas donde se agrega en el agua. En el caso de los\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/content\/formula\/\">beb\u00e9s<\/a>, es especialmente crucial evitar que consuman este tipo de agua. Si vive en un \u00e1rea donde se suministra agua fluorada, puede evitar beberla de las siguientes tres formas:<\/p>\n<p>1.<strong>Filtros de agua<\/strong>. Una forma de evitar el agua de la llave fluorada es al comprar un filtro de agua. Sin embargo, no todos los filtros eliminan el compuesto. Los tres tipos de filtros que pueden eliminar el fluoruro son los de \u00f3smosis inversa, desionizadores (que utilizan resinas de intercambio i\u00f3nico) y de al\u00famina activada. Cada uno de ellos podr\u00eda eliminar aproximadamente el 90 % del fluoruro.<\/p>\n<p>Por otro lado, los filtros de \u00abcarb\u00f3n activado\u00bb (por ejemplo, Brita y Pur) no eliminan el fluouro.\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/content\/water_filters\/\">Haga clic aqu\u00ed<\/a>\u00a0para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre estos filtros de agua.<\/p>\n<p>2.<strong>Agua de manantial.<\/strong>\u00a0Otra forma de evitar el fluoruro del agua de la llave es al comprar agua de manantial. La mayor\u00eda de las marcas de agua de manantial contienen niveles muy bajos de fluoruro.<\/p>\n<p>No obstante, algunas marcas contienen niveles elevados (por ejemplo, Trinity Springs). Por lo tanto, antes de consumir cualquier agua embotellada de forma regular, debe verificar que el contenido de fluoruro sea menor a 0.2 ppm, e idealmente menor a 0.1 ppm.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/content\/bottled-water\/\">Haga clic aqu\u00ed para<\/a>\u00a0conocer el nivel de fluoruro en algunas de las marcas populares. Tambi\u00e9n, puede averiguar cu\u00e1les son los niveles al llamar al n\u00famero que aparece en la etiqueta del envase de agua. (La mayor\u00eda de las empresas tienen disponible esta informaci\u00f3n).<\/p>\n<p>3.<strong>Destilaci\u00f3n del agua.\u00a0<\/strong>Una tercera forma para evitar el fluoruro del agua del grifo es al comprar una unidad de destilaci\u00f3n. La destilaci\u00f3n del agua puede eliminar la mayor parte del fluouro, sino es que en su totalidad.<\/p>\n<p>El precio de las unidades de destilaci\u00f3n var\u00eda ampliamente seg\u00fan su tama\u00f1o. Las peque\u00f1as unidades para barra, cuestan tan solo US$ 200, mientras que las unidades grandes podr\u00edan costar hasta m\u00e1s de US$ 1 000.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si no sabe si en el \u00e1rea donde vive se suministra agua fluorada, puede averiguarlo al contactar al departamento de agua local. Si vive en los Estados Unidos, Tambi\u00e9n podr\u00eda averiguarlo al entrar en la\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/researchers\/states\/\">base de datos estatales sobre el fluoruro<\/a>\u00a0de FAN.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\"><strong>No permita que sus hijos traguen pasta dental con fluoruro<\/strong><\/p>\n<p>Con frecuencia, la\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/issues\/dental-products\/toothpastes\/\">pasta dental con fluoruro<\/a>\u00a0es la principal fuente de consumo en los ni\u00f1os peque\u00f1os, y es un factor de riesgo significativo de desfiguraci\u00f3n por\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/issues\/fluorosis\/\">fluorosis dental<\/a>. Esto se debe a que los ni\u00f1os tragan una gran cantidad de la pasta que introducen en sus bocas.<\/p>\n<p>De hecho, las\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/content\/toothpaste-exposure\/\">investigaciones<\/a>\u00a0han demostrado que es usual que los ni\u00f1os traguen m\u00e1s fluoruro de la pasta dental por s\u00ed solo, en comparaci\u00f3n con la cantidad que se recomienda como consumo diario de todas las fuentes.<\/p>\n<p>Por lo tanto, si tiene un ni\u00f1o peque\u00f1o, le recomendamos que utilice una pasta dental que no contenga este compuesto. Sin embargo, si utiliza pasta dental con fluoruro, es muy importante que supervise a su hijo, mientras se cepilla, para asegurarse de que no utilice una \u00abcantidad de pasta mayor al tama\u00f1o de un ch\u00edcharo\u00bb, y de que se enjuague y escupa todo, despu\u00e9s de terminar.<\/p>\n<p>Y por \u00faltimo, no compre pasta dental con sabor a caramelo (por ejemplo, de goma de mascar y sand\u00eda) ya que estas pastas dentales (que a\u00fan contienen concentraciones de fluoruro en niveles para adultos) elevan el\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/studies\/acute03\/\">riesgo<\/a>\u00a0de que sus hijos las consuman (y de hecho,\u00a0<u>quieran<\/u>\u00a0trag\u00e1rselas).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\"><strong>NO acepte ning\u00fan tratamiento con gel de fluoruro al acudir con su dentista<\/strong><\/p>\n<p>Aunque los investigadores dentales han declarado en numerosas ocasiones que el tratamiento con gel de fluoruro SOLO debe utilizarse en pacientes con mayor riesgo de caries, muchos dentistas siguen aplicando\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/issues\/dental-products\/gels\/\">geles de fluoruro<\/a> independientemente de los riesgos de caries en sus pacientes.<\/p>\n<p>El procedimiento de gel de fluoruro requiere que el paciente muerda una placa con un gel de fluoruro extremadamente \u00e1cido y concentrado (12 300 ppm) durante 4 minutos. Debido a la alta acidez del gel de fluoruro, las gl\u00e1ndulas salivales producen una gran cantidad de saliva durante el tratamiento, lo cual dificulta en gran medida (tanto en ni\u00f1os como en adultos) evitar consumir el gel.<\/p>\n<p>A\u00fan cuando los dentistas utilizan medidas de precauci\u00f3n, como dispositivos de succi\u00f3n, los ni\u00f1os y adultos consumen cantidades significativas de pasta, lo que puede causarles niveles m\u00e1ximos y sumamente elevados de fluoruro en la sangre (hasta por 15 horas).<\/p>\n<p>Estos niveles de fluoruro ponen en riesgo a los pacientes, especialmente a los ni\u00f1os, de dolor estomacal, n\u00e1useas y v\u00f3mitos, as\u00ed como de da\u00f1o en el sistema reproductivo, alteraci\u00f3n en el metabolismo de la glucosa y da\u00f1o renal a corto plazo. Diga NO a su dentista, la pr\u00f3xima vez que le pregunte si desea un tratamiento con gel de fluoruro.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\"><strong>Coma alimentos m\u00e1s frescos y menos procesados<\/strong><\/p>\n<p>Cuando el agua se encuentra fluorada, no solo es el agua, sino todas las bebidas y alimentos que se elaboran a base de esta. Por lo tanto, como regla general, cuanto m\u00e1s\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/content\/grocery_guide\/\">procesado<\/a>\u00a0se encuentre un alimento, m\u00e1s fluoruro contendr\u00e1.<\/p>\n<p>La buena noticia es que en la mayor parte del agua dulce (por ejemplo, agua de manantial) y alimentos frescos (por ejemplo, frutas, verduras, cereales, huevos, leche) que contienen\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/content\/fresh_foods\/\">fluoruro natural<\/a>, presentan niveles muy bajos.<\/p>\n<p>En funci\u00f3n de este dato cambie tanto como pueda los alimentos procesados por frescos. Adem\u00e1s, dado que las bebidas procesadas (por ejemplo, sodas, jugos reconstituidos, bebidas deportivas) contribuyen mucho m\u00e1s al consumo de fluoruro que los alimentos procesados, lo m\u00e1s importante es enfocarse en reducir las bebidas procesadas.<\/p>\n<p>Para obtener informaci\u00f3n m\u00e1s detallada sobre c\u00f3mo puede consumir menos fluoruro de alimentos procesados, consulte la\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/content\/grocery_guide\/\"><strong>Gu\u00eda para Comprar en el Supermercado de FAN: 7 formas de evitar el fluoruro presente en alimentos y bebidas<\/strong><\/a>.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\"><strong>Compre vino y jugo de uva org\u00e1nicos<\/strong><\/p>\n<p>En los Estados Unidos, muchos vi\u00f1edos utilizan el\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/issues\/sources\/f-pesticides\/\">pesticida<\/a>\u00a0con fluoruro llamado criolita. Como resultado, los niveles de fluoruro en el vino y jugo de uva (en particular, el zumo de uva y vino blancos) se encuentran constantemente elevados.<\/p>\n<p>De hecho, en 2005, el USDA inform\u00f3 que el nivel promedio de fluoruro exced\u00eda las 2 ppm, tanto en el vino blanco como en la uva blanca. Los niveles de fluoruro en el vino tinto tambi\u00e9n estaban elevados (1 ppm), y de igual manera, las pasas (2.3 ppm).<\/p>\n<p>Si compra vino y jugo de uva, o si consume muchas pasas, c\u00f3mprelos org\u00e1nicos. En el caso del vino, si no desea invertir dinero adicional en productos org\u00e1nicos, considere comprar una marca europea, ya que en Europa se utiliza mucho menos criolita que en los Estados Unidos.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\"><strong>Consuma menos t\u00e9 (y\/o beba t\u00e9 de hojas nuevas)<\/strong><\/p>\n<p>Tenga cuidado de no beber mucho\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/issues\/sources\/tea\/\">t\u00e9<\/a>, en especial cuando viene embotellado o es instant\u00e1neo. La planta de t\u00e9 acumula altos niveles de fluoruro, y se sabe que cuando se consume t\u00e9 en exceso causa una enfermedad \u00f3sea dolorosa llamada\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/issues\/health\/skeletal_fluorosis\/\">fluorosis esquel\u00e9tica<\/a>.<\/p>\n<p>Sin embargo, algunos tipos de t\u00e9 contienen altos niveles de antioxidantes promotores de salud. Los antioxidantes no solo son buenos para fomentar la salud en general, sino que tambi\u00e9n ayudan a protegerle de la toxicidad por fluroruro.<\/p>\n<p>En una situaci\u00f3n ideal, uno tomar\u00eda t\u00e9 con altos niveles de antioxidantes pero bajos niveles de fluoruro. Las investigaciones recientes sugieren que esto podr\u00eda ser un objetivo factible. Actualmente, se ha demostrado que los niveles de antioxidantes que contiene el t\u00e9 son mucho m\u00e1s altos en las\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/studies\/tea01\/\">hojas nuevas<\/a>, que en las hojas m\u00e1s viejas.<\/p>\n<p>Esto es importante porque las hojas nuevas tambi\u00e9n tienen niveles m\u00e1s bajos de fluoruro. De hecho, se ha sugerido que el contenido de fluoruro del t\u00e9 es un indicador de su calidad; es decir, cuanta mayor cantidad de fluoruro tengan, menor ser\u00e1 su calidad, y viceversa.<\/p>\n<p>Por lo tanto, si le gusta el t\u00e9, trate de comprar variedades que est\u00e9n hechas de hojas nuevas (por ejemplo, \u00abt\u00e9 blanco\u00bb). Eso le permitir\u00e1 maximizar los beneficios y reducir los da\u00f1os conocidos del t\u00e9.<\/p>\n<p>Con ese prop\u00f3sito, evite los\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/articles\/bottled-tea\/\">tipos de t\u00e9 embotellados e instant\u00e1neos<\/a>, ya que podr\u00edan haberse elaborado con hojas de baja calidad que tengan niveles muy bajos de antioxidantes. Por tal motivo, consumir estos tipos de t\u00e9, genera un mayor riesgo (fluoruro) sin conseguir sus beneficios (antioxidantes).<\/p>\n<p>Otra opci\u00f3n ser\u00eda beber yerba mate&#8211;un t\u00e9 de hierbas con cafe\u00edna de Am\u00e9rica del Sur que contiene niveles muy bajos de fluoruro (&lt;0.2 ppm).<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\"><strong>Evite cocinar con sartenes antiadherentes<\/strong><\/p>\n<p>Algunas investigaciones han encontrado que cocinar con sartenes antiadherentes podr\u00eda incrementar significativamente el contenido de fluoruro en los alimentos. Si utiliza estos sartenes, considere mejor utilizar cer\u00e1mica u otro tipo de sart\u00e9n que sea seguro.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\"><strong>No tome Cipro y tenga cuidado con otros productos farmac\u00e9uticos fluorados<\/strong><\/p>\n<p>Muchos productos farmac\u00e9uticos se encuentran\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/issues\/sources\/pharmaceuticals\/\">fluorados<\/a>, lo que significa que contienen algo llamado \u00abenlace carbono-fluoruro\u00bb. Aunque este enlace es lo suficientemente fuerte como para resistir la descomposici\u00f3n dentro del cuerpo, no es siempre es as\u00ed.<\/p>\n<p>Se ha descubierto que algunos medicamentos fluorados son metabolizados en fluoruro dentro del cuerpo y esto incrementa en gran medida la exposici\u00f3n de una persona. El ejemplo m\u00e1s notable es Cipro.<\/p>\n<p>Algunas de las sustancias qu\u00edmicas fluoradas que actualmente se sabe que se degradan en fluoruros son los anest\u00e9sicos fluorados (isoflurano y sevoflurano), \u00e1cido nifl\u00famico, flecainida y voriconazol. Si toma alguno de estos medicamentos, investigue si hay alternativas m\u00e1s seguras disponibles.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\"><strong>Consuma menos pollo deshuesado mec\u00e1nicamente<\/strong><\/p>\n<p>La mayor\u00eda de las carnes que son convertidas en pulpa (por ejemplo, dedos o nuggets de pollo) se elaboran por medio de procesos de deshuesado mec\u00e1nico.<\/p>\n<p>The\u00a0<a href=\"http:\/\/fluoridealert.org\/content\/chicken\/\">proceso de deshuesado mec\u00e1nico\u00a0<\/a>incrementa la cantidad de part\u00edculas \u00f3seas en la carne. Dado que el hueso es la parte principal donde se acumula el fluoruro en el cuerpo, al haber m\u00e1s part\u00edculas \u00f3seas en la carne deshuesada mec\u00e1nicamente significa que hay niveles de fluoruro muy elevados.<\/p>\n<p>De todas las carnes deshuesadas mec\u00e1nicamente, se ha encontrado que la carne de pollo tiene los niveles m\u00e1s altos. Por lo tanto, lo recomendable es consumir menos pollo deshuesado mec\u00e1nicamente.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"856\"><strong>Evite la sal fluorada<\/strong><\/p>\n<p>Si vive en un pa\u00eds que permita la venta de sal fluorada, aseg\u00farese de que la sal que compre no contenga fluoruro. Consumirla puede aumentar en gran medida su exposici\u00f3n.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.fluoridealert.org\/wp-content\/uploads\/gotzfried-2006.pdf\">Haga clic aqu\u00ed<\/a>\u00a0para ver una lista de pa\u00edses que permiten la sal fluorada. (Del sitio web:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.fluoridealert.org\/content\/top_ten\/\">www.fluoridealert.org<\/a>)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><strong>Si la fluoraci\u00f3n del agua no previene la caries dental, entonces \u00bfqu\u00e9 medidas puede implentar?<\/strong><\/h2>\n<p>Muchos de los investigadores que encontraron menores tasas de caries dental despu\u00e9s de suspender la fluoraci\u00f3n del agua lo acreditaron a los productos dentales fluorados (como pasta dental) y sal fluorada.<\/p>\n<p>Al parecer, muchos estudiosos son incapaces de creer que podr\u00eda gozar de buena salud dental, de una forma u otra, independiente del fluoruro. Incluso, la OMS recomienda \u00a1leche fluorada! Adem\u00e1s, los investigadores acreditan como posibles factores a una mejor higiene dental, mayor conocimiento en la importancia de la salud dental, planes de salud dental, selladores de fisuras y mejor alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Para mantenerse dentro de los \u00abl\u00edmites seguros\u00bb, debe utilizar una cantidad tan peque\u00f1a de pasta dental fluorada que el tubo pueda durarle varios a\u00f1os. Pero, es ideal llevar una alimentaci\u00f3n adecuada y buena higiene dental.<\/p>\n<p>Por lo general, se cree que la caries dental es causada por \u00e1cidos bucales, que usualmente son producidos cuando el az\u00facar es metabolizada por las bacterias (<em>Streptococcus mutans<\/em>). No es com\u00fan encontrar caries dentales en las sociedades primitivas que no consumen az\u00facares.<\/p>\n<p>El qu\u00edmico ambiental y activista contra la fluoraci\u00f3n, Dr. Paul Connett, est\u00e1 de acuerdo en que el az\u00facar es un grave problema, e indica que:<\/p>\n<p>\u00ab<em>Necesitamos informar a la poblaci\u00f3n, no administrarle fluoruro. Proporcionar informaci\u00f3n tendr\u00eda un doble beneficio, ya que al evitar el az\u00facar con alto contenido de fructosa, no solo obtendr\u00edamos un gran ventaja frente a la caries dental, sino tambi\u00e9n en la obesidad y salud<\/em>\u00ab.<\/p>\n<p>Asimismo, el Dr. Osmunson tiene algunas ideas interesantes sobre las causas de la caries dental. Explica c\u00f3mo los estudios hist\u00f3ricos sobre la fluoraci\u00f3n han demostrado que el fluoruro natural tambi\u00e9n se encuentra presente en \u00e1reas con altos niveles de calcio y otros minerales.<\/p>\n<p>A diferencia de los altos niveles de fluoruro, este mayor contenido del mineral podr\u00eda ser la\u00a0<em>verdadera raz\u00f3n\u00a0<\/em>por la que algunas personas tienen niveles m\u00e1s bajos de caries dental.<\/p>\n<h2><strong>Medidas naturales y seguras para prevenir la caries dental<\/strong><\/h2>\n<p>La evidencia que sustenta la fluoraci\u00f3n se basa en datos mal utilizados y malinterpretados. La fluoraci\u00f3n es un m\u00e9todo ineficaz y posiblemente no le provea ning\u00fan beneficio para sus dientes, sin mencionar que podr\u00eda poner en riesgo su salud en general. Estas son mis directrices b\u00e1sicas para optimizar su salud dental, de forma segura y natural:<\/p>\n<ul>\n<li>Evite el agua y pasta dental fluoradas<\/li>\n<li>Minimice su consumo de az\u00facar y cereales azucarados , consuma menos de 25 gramos diarios de fructosa y evite los alimentos procesados<\/li>\n<li>Aseg\u00farese de llevar una alimentaci\u00f3n que incluya alimentos frescos e integrales, as\u00ed como vegetales fermentados y carne de animales alimentados con pasto, (ecol\u00f3gicos), lo que le asegurar\u00e1 obtener muchos de los minerales que son tan importantes para tener huesos y dientes fuertes<\/li>\n<li>Mantenga una buena higiene oral, acuda con un\u00a0dentista biol\u00f3gicoque no utilice mercurio, para hacerse limpiezas regulares<\/li>\n<li>Considere practicar el m\u00e9todo de\u00a0<a href=\"https:\/\/espanol.mercola.com\/boletin-de-salud\/el-aceite-de-coco-combate-la-caries.aspx\">oil pulling con aceite de coco<\/a>, que es un poderoso inhibidor de una gran variedad de organismos pat\u00f3genos<\/li>\n<li>\n<div id=\"heading\" class=\"title link16\" data-jsid=\"sourcesReferencesBtn\">\u00a0Fuentes y Referencias<\/div>\n<div id=\"contentrefsources\" class=\"contentrefsources\" data-jsid=\"sourcesReferences\">\n<div class=\"sources sourcesfoot\"><\/div>\n<div id=\"bcr_divReferences\" class=\"references\">\n<ul id=\"footnote-references2\">\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref1\" name=\"_edn1\"><span id=\"lblReferenceNo\">1<\/span><\/a><\/sup>\u00a0Organic Consumers Association<\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref2\" name=\"_edn2\"><span id=\"lblReferenceNo\">2<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/www.animated-teeth.com\/tooth_decay\/t4_tooth_decay_fluoride.htm\">Animated-teeth<\/a><\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref3\" name=\"_edn3\"><span id=\"lblReferenceNo\">3<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/www.westonaprice.org\/vitamins-and-minerals\/magnificent-magnesium\">Weston Price Foundation September 23, 2010<\/a><\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref4\" name=\"_edn4\"><span id=\"lblReferenceNo\">4<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2000\/05\/000529093840.htm\">Science Daily May 29, 2000<\/a><\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref5\" name=\"_edn5\"><span id=\"lblReferenceNo\">5<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/www.who.int\/water_sanitation_health\/publications\/fluoride_drinking_water_full.pdf\">WHO 2006<\/a><\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref6\" name=\"_edn6\"><span id=\"lblReferenceNo\">6<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/www.nature.com\/bdj\/journal\/v192\/n9\/full\/4801410a.html\">British Dental Journal May 11, 2002<\/a><\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref7\" name=\"_edn7\"><span id=\"lblReferenceNo\">7<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/www.fluoridealert.org\/issues\/caries\/who-data\/\">Fluoride Action Network<\/a><\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref8\" name=\"_edn8\"><span id=\"lblReferenceNo\">8<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/8930597\">Eur J Oral Sci August 1996<\/a><\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref9\" name=\"_edn9\"><span id=\"lblReferenceNo\">9<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/content.karger.com\/ProdukteDB\/produkte.asp?Aktion=ShowAbstractBuch&amp;ArtikelNr=261542&amp;ProduktNr=248152\">Caries Research 1993<\/a><\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref10\" name=\"_edn10\"><span id=\"lblReferenceNo\">10<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/content.karger.com\/ProdukteDB\/produkte.asp?Aktion=ShowAbstractBuch&amp;ArtikelNr=16624&amp;ProduktNr=225468\">Caries Research 2000<\/a><\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref11\" name=\"_edn11\"><span id=\"lblReferenceNo\">11<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1034\/j.1600-0528.2000.028005382.x\/abstract\">Community Dentistry and Oral Epidemiology October 2000<\/a><\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref12\" name=\"_edn12\"><span id=\"lblReferenceNo\">12<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/content.karger.com\/ProdukteDB\/produkte.asp?Aktion=ShowAbstractBuch&amp;ArtikelNr=16565&amp;ProduktNr=225463\">Caries Research 2000<\/a><\/li>\n<li><sup><a id=\"AncReferenceCount\" href=\"https:\/\/articulos.mercola.com\/sitios\/articulos\/archivo\/2018\/05\/22\/la-negacion-del-fluoruro.aspx#_ednref13\" name=\"_edn13\"><span id=\"lblReferenceNo\">13<\/span><\/a><\/sup>\u00a0<a id=\"lnkReference\" href=\"http:\/\/www.fluoridealert.org\/studies\/caries05\/?print=1\">Fluoride Alert<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p><!-- .vgblk-rw-wrapper --><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La discusi\u00f3n sobre el agua fluorada sigue siendo relevante en el \u00e1mbito de la salud natural. 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