{"id":2256,"date":"2018-02-16T00:00:00","date_gmt":"2018-02-16T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/quiropractica1.iamacookie.com\/?p=2256"},"modified":"2018-02-16T00:00:00","modified_gmt":"2018-02-16T00:00:00","slug":"5-razones-para-mantenerse-alejado-del-azucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/5-razones-para-mantenerse-alejado-del-azucar\/","title":{"rendered":"5 Razones para Evitar el Az\u00facar y Mejorar la Salud"},"content":{"rendered":"
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El consumo excesivo de az\u00facar puede ser perjudicial para tu salud. En este art\u00edculo, te mostramos cinco razones para evitar el az\u00facar y c\u00f3mo mejorar tu bienestar. El Centro Quiropr\u00e1ctico Marc Bony en Matar\u00f3 te ofrece soluciones naturales para mantener una vida saludable.<\/p>\n

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El az\u00facar, en sus m\u00faltiples formas, es un ingrediente cada vez m\u00e1s com\u00fan en los alimentos procesados.\u00a0De hecho, \u00a1muchos de nosotros comemos el equivalente a 53 cucharadas colmas de az\u00facar blanco todos los d\u00edas!<\/p>\n

Muchos expertos ahora est\u00e1n de acuerdo en que reducir la ingesta de az\u00facar es un paso esencial para una mejor salud.<\/p>\n

Y en caso de que necesite m\u00e1s argumentos, aqu\u00ed hay cinco razones por\u00a0 las cuales evitar el az\u00facar refinado (blanco).<\/p>\n

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  1. El az\u00facar hace que el cuerpo libere m\u00e1s adrenalina de la necesaria, hecho que se ha relacionado con la hiperactividad en ni\u00f1os peque\u00f1os. Importante no confundir con el mensaje publicitario enga\u00f1oso sobre que el az\u00facar blanco es fuente de energ\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n
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    1. La ingesti\u00f3n de az\u00facar hace que el p\u00e1ncreas trabaje m\u00e1s para producir insulina.\u00a0La diabetes se produce cuando el p\u00e1ncreas trabaja en exceso y por lo tanto ya no puede eliminar el az\u00facar del torrente sangu\u00edneo.<\/li>\n<\/ol>\n
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      1. El az\u00facar aumenta los cambios de humor, la irritabilidad y la ansiedad.\u00a0Si ya eres una persona ansiosa o estresada, el az\u00facar no te har\u00e1 la vida m\u00e1s f\u00e1cil, pero una visita a nuestra pr\u00e1ctica podr\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n
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        1. Se sabe que el az\u00facar compromete el sistema inmunitario porque reduce la eficacia de los gl\u00f3bulos blancos durante un m\u00ednimo de cinco horas.<\/li>\n<\/ol>\n
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          1. Comer az\u00facar puede disminuir el colesterol \u00fatil de alta densidad (HDL) y provocar un aumento del colesterol da\u00f1ino (LDL).<\/li>\n<\/ol>\n

            Elecciones m\u00e1s saludables\u00a0alejado del az\u00facar<\/strong><\/span><\/h3>\n

            \u00bfNecesitas endulzar tu comida?\u00a0Prueba agregando pasas, d\u00e1tiles o miel.\u00a0Los edulcorantes alternativos como la Stevia tambi\u00e9n son una mejor opci\u00f3n: est\u00e1n disponibles en varias formas, no tienen calor\u00edas y no elevan los niveles de az\u00facar en la sangre. No consumir \u00a0aspartamo,\u00a0 jarabe de glucosa,\u00a0 jarabe de ma\u00edz ni productos de este tipo<\/p><\/div>\n

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