{"id":2196,"date":"2015-10-15T00:00:00","date_gmt":"2015-10-15T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/quiropractica1.iamacookie.com\/?p=2196"},"modified":"2015-10-15T00:00:00","modified_gmt":"2015-10-15T00:00:00","slug":"la-comida-de-los-corredores-aztecas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/la-comida-de-los-corredores-aztecas\/","title":{"rendered":"Beneficios Nutricionales de las Semillas de Ch\u00eda"},"content":{"rendered":"
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Las semillas de ch\u00eda son un superalimento que ofrece m\u00faltiples beneficios para la salud. En este art\u00edculo, exploramos c\u00f3mo estas semillas pueden potenciar tu energ\u00eda y mejorar tu bienestar general.<\/p>\n

Probablemente las has pasado de largo durante numerosas visitas a tu supermercado habitual o una herborister\u00eda, o bien s\u00ed que las has visto espolvoreadas sobre pan o disponibles a granel en algunas tiendas. Pero \u00bfqu\u00e9 son las semillas de ch\u00eda y de d\u00f3nde vienen?<\/span><\/p>\n

Para usar su nombre t\u00e9cnico, se cree que la planta \u201c<\/span>saliva hisp\u00e1nica<\/span><\/a>\u201d, de la familia de menta, origin\u00f3 en las culturas Aztecas<\/strong> donde fue considerado un cultivo esencial como era por ejemplo el ma\u00edz. Las semillas de ch\u00eda tambi\u00e9n iban muy ligadas con la potenciaci\u00f3n de energ\u00eda<\/strong> entre los guerreros aztecas<\/strong>. <\/span>Hoy en d\u00eda las plantas de ch\u00eda se cultivan principalmente en M\u00e9xico y otras zonas de la Am\u00e9rica Central y Sur Am\u00e9rica, principalmente para la explotaci\u00f3n comercial de las semillas de ch\u00eda que representa un mercado creciente en los Estados Unidos debido a los numerosos beneficios a la salud que ofrecen \u00e9stas semillas, no solo para atletas sino para cada individuo.<\/strong><\/p>\n

Vamos a repasarlo: contiene minerales vitales (calcio, f\u00f3sforo,potasio), \u00e1cidos grasos esenciales (Omega 3) y antioxidantes. Todo esto hace que las semillas de ch\u00eda se convierten en una de las fuentes del mundo m\u00e1s importantes de nutrientes vitales.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 beneficios a la salud ofrecen las semillas de ch\u00eda?<\/span><\/strong><\/h3>\n

Son varios los beneficios a la salud que nos aportan las semillas de ch\u00eda.<\/span><\/p>\n

A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s algunos:<\/span><\/p>\n