{"id":2154,"date":"2014-02-22T00:00:00","date_gmt":"2014-02-22T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/quiropractica1.iamacookie.com\/?p=2154"},"modified":"2014-02-22T00:00:00","modified_gmt":"2014-02-22T00:00:00","slug":"fibromialgia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/fibromialgia\/","title":{"rendered":"Fibromialgia: \u00bfFen\u00f3meno Cultural o Trastorno Real?"},"content":{"rendered":"
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La fibromialgia es un trastorno cr\u00f3nico que afecta a muchas personas. En el Centro Quiropr\u00e1ctico Marc Bony en Matar\u00f3, exploramos c\u00f3mo la quiropr\u00e1ctica puede ayudar a aliviar sus s\u00edntomas.<\/p>\n

FIBROMIALGIA:\u00a0 \u00bfFEN\u00d3MENO CULTURAL O VERDARERO TRASTORNO?<\/strong><\/p>\n

La palabra Fibromialgia viene del lat\u00edn \u201cfibro\u201d que significa tejido fibroso, y del griego \u201cmyo\u201d para m\u00fasculo y \u201calgia\u201d para dolor. El s\u00edndrome de Fibromialgia es un trastorno cr\u00f3nico que se caracteriza con un dolor generalizado de m\u00fasculos, cansancio, y varios puntos tiesos. Afecta de 3 a 6 millones de americanos y cada d\u00eda a m\u00e1s gente en Espa\u00f1a. Debido a razones indeterminadas, m\u00e1s del 85% de la gente que desarrolla fibromialgia son mujeres. Todav\u00eda no se sabe si esta predominancia es un fen\u00f3meno de socializaci\u00f3n en las culturas occidentales o si viene de la combinaci\u00f3n de las hormonas del sistema reproductivo femenino y otras predisposiciones gen\u00e9ticas.<\/p>\n

De acuerdo con el Colegio Americano de Reumatolog\u00eda (ACR), la fibromialgia es definida como una historia de dolor en los cuatro cuadrantes del cuerpo durante al menos 3 meses. Esto significa que el dolor se resiente en los dos lados \u2013izquierdo y derecho \u2013 as\u00ed como\u00a0 arriba y debajo de la l\u00ednea media del vientre. Adem\u00e1s, el ACR asocia a la enfermedad 18 puntos dolorosos<\/strong> caracter\u00edsticos, y el diagn\u00f3stico est\u00e1 verificado cuando 11 o m\u00e1s de estos puntos aparecen tiesos. En adici\u00f3n al dolor y cansancio, los siguientes s\u00edntomas pueden estar asociados:<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Dificultades para dormir \/ insomnio<\/strong><\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Rigidez por la ma\u00f1ana<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Dolor de cabeza<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Intestino irritable<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Dolor menstrual<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Hormigueos en las extremidades<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Piernas inquietas<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Sensivilidad a la temperatura<\/p>\n

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Problemas de memoria<\/p>\n

LAS BASES DE LA FIBROMIALGIA<\/strong><\/p>\n

Las \u00faltimas investigaciones indican que la fibromialgia es una condici\u00f3n relacionada con el estr\u00e9s como tambi\u00e9n las dos siguientes enfermedades: Lupus Eritematoso Sist\u00e9mico m\u00e1s conocida como \u201cLupus\u201d y el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica. Estas 3 condiciones tienen las mismas caracter\u00edsticas: predominante en las mujeres, fatiga cr\u00f3nica, desorden del sue\u00f1o, intestino irritable etc\u2026<\/p>\n

Las 3 condiciones vienen de una respuesta anormal del cuerpo a un estr\u00e9s. Si con Lupus, es el sistema inmunol\u00f3gico que se encuentra afectado causando una reacci\u00f3n autoinmune del cuerpo, en la fibromialgia se notan anormalidades metab\u00f3licas. Estos cambios metab\u00f3licos son el resultado de una disminuci\u00f3n \u2013debido a un estr\u00e9s-\u00a0 del flujo de sangre hasta una parte del cerebro llamada \u201cla gl\u00e1ndula Pituitaria\u201d. Consecuentemente, ocurre una disminuci\u00f3n de un n\u00famero significante de hormonas importantes, tal como las hormonas de crecimiento (somatotropina) y\u00a0 de estimulaci\u00f3n de la tiroides. Estas variaciones hormonales llevan a una reparaci\u00f3n anormal de los m\u00fasculos, hipotiroidismo, y\/o p\u00e9rdida de memoria.<\/p>\n

Algunos de los cambios m\u00e1s notables en la fibromialgia se sit\u00faan directamente en los m\u00fasculos donde hay una acumulaci\u00f3n importante de una prote\u00edna llamada \u201cground substance\u201d. Esta prote\u00edna suele estar en los m\u00fasculos, huesos y tejidos conectivos de todo el cuerpo y es responsable de fortalecer los tejidos. En una persona sana, cuando un m\u00fasculo est\u00e1 herido, el tejido muscular es capaz de regenerarse y curarse solo. Pero en una persona con fibromialgia, demasiada prote\u00edna se acumula en el tejido y en conjunto con el espasmo muscular crea los \u201cnudos\u201d asociados con la enfermedad.<\/p>\n

Muchas pruebas pueden determinar si una persona\u00a0 presenta las caracter\u00edsticas\u00a0 de la Fibromialgia pero no existe ning\u00fan an\u00e1lisis (como en el caso de Lupus) para asegurarlo. As\u00ed muchas veces, la palabra Fibromialgia est\u00e1 usada incorrectamente. Hay mujeres diagnosticadas con el trastorno s\u00f3lo porque tienen dolores persistentes en todo el cuerpo. O por otro lado, algunos doctores no van a prestar mucha atenci\u00f3n y recetan medicamentos como antidepresivos que seguramente tendr\u00e1n efectos segundarios importantes. Sin embargo, est\u00e1 comprobado que el cuidado quiropr\u00e1ctico acoplado con cambios de estilo de vida son muy eficientes y eficaces para disminuir o paliar completamente los dolores de la fibromialgia al mismo tiempo que favorecen el buen funcionamiento del cuerpo y promueven la salud del organismo entero.<\/p>\n


\nQUIROPR\u00c1CTICA Y FIBROMIALGIA: LA OPCI\u00d3N M\u00c1S NATURAL<\/strong><\/p>\n

Imaginad una manguera (la m\u00e9dula espinal). Su \u201ctrabajo\u201d es de llevar agua (mensajes nerviosos) desde su fuente (el cerebro) hasta las plantas (los \u00f3rganos y tejidos del cuerpo). Si ponemos una piedra (subluxaci\u00f3n vertebral) sobre esta manguera o hacemos un nudo\u00a0 al principio donde la presi\u00f3n de agua es m\u00e1s fuerte, \u00bfque ocurre? Pues el agua no puede pasar o el flujo se debilita. Concretamente, la m\u00e9dula espinal no puede transmitir la informaci\u00f3n necesaria para el buen funcionamiento de cada \u00f3rgano, tejido o c\u00e9lula del cuerpo. As\u00ed ocurren muchos des\u00f3rdenes, trastornos o enfermedades con varios s\u00edntomas, dependiendo del caso.<\/p>\n

El papel del Doctor en Quiropr\u00e1ctica es el de quitar la piedra del camino, a fin de permitir un buen flujo de informaci\u00f3n desde la fuente hasta el resto del cuerpo.<\/p>\n

Cuando la subluxaci\u00f3n se sit\u00faa al nivel de la 1\u00aa Cervical, adem\u00e1s de ocluir los mensajes nerviosos, puede al mismo tiempo presionar la arteria vertebral lo que disminuye el\u00a0 flujo de sangre hasta el cerebro. Y esto puede afectar el funcionamiento de la gl\u00e1ndula pituitaria y provocar la serie de mecanismos enumerados m\u00e1s arriba.<\/p>\n

Adem\u00e1s porque la Fibromialgia afecta a los tejidos blandos, notamos una tensi\u00f3n creciente y una p\u00e9rdida de la flexibilidad natural de los m\u00fasculos lo que resulta en una p\u00e9rdida de movimiento global de la columna vertebral. Y esto resulta en un reflejo neurol\u00f3gico que causa una tensi\u00f3n muscular a\u00fan m\u00e1s fuerte. Es un c\u00edrculo vicioso que continuar\u00e1 hasta que lleve con el tiempo a m\u00e1s dolor, m\u00e1s tensi\u00f3n muscular, p\u00e9rdida de movimiento, m\u00e1s dificultades para dormir, etc. \u2026. De hecho, con los ajustes vertebrales evitamos tambi\u00e9n que la columna vertebral pierda el movimiento que le caracteriza.<\/p>\n

AYUDATE A TI MISMA: UNOS CONSEJOS PARA MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA<\/strong><\/p>\n

Si sufres de Fibromialgia, hay muchos cambios simples de estilo de vida que pueden afectar positivamente su vida. La diferencia entre la gente con fibromialgia que se cuida y la que no es muy notable. Los primeros sufren menos, son m\u00e1s activos y disfrutan de una calidad de vida mejor cuando los segundos empeoran cada d\u00eda.<\/p>\n

1. DORMIR BIEN Y SUFICIENTEMENTE<\/strong><\/p>\n

Esto puede disminuir el dolor y el cansancio asociados con la enfermedad. Pero puede resultar dif\u00edcil ya que el insomnio es un s\u00edntoma com\u00fan de la fibromialgia. Mejor evitar el alcohol antes de acostarse o las pastillas que si parecen eficaces en realidad provocan un sue\u00f1o profundo pero sin descansar e interfieren con el funcionamiento del resto del cuerpo. Adem\u00e1s alteran la qu\u00edmica del entorno interior lo que resulta en m\u00e1s problemas. Aconsejamos crear una rutina antes de acostarse. Algo que permitir\u00e1 relajar la mente tanto como el cuerpo para favorecer un entorno tranquilo propicio a un sue\u00f1o reparador. Por ejemplo, escuchar m\u00fasica suave y respirar profundamente. Leed nuestro cuadro sobre la relajaci\u00f3n en la p\u00e1gina<\/p>\n

2. HACER EJERCICIO<\/strong><\/p>\n

Recomendamos hacer ejercicio regularmente \u2013 diariamente o semanalmente. Hay investigaciones que han comprobado que el ejercicio aer\u00f3bico regular disminuye los s\u00edntomas de la fibromialgia. El dolor y el cansancio pueden disminuir las capacidades y las ganas de hacer ejercicio o actividades cada d\u00eda, pero es important\u00edsimo ser lo m\u00e1s activo posible. La mejor manera de empezar un programa de ejercicio f\u00edsico es empezar con algo muy suave como caminar o nadar. Empezar lentamente permite estirar y mover los m\u00fasculos tiesos y dolorosos. Los ejercicios de impactos fuertes o pesas pueden aumentar las molestias. As\u00ed que \u00a1escucha a tu cuerpo!<\/p>\n

3. HACER CAMBIOS EN EL TRABAJO<\/strong><\/p>\n

La mayor\u00eda de la gente con fibromialgia sigue trabajando pero puede realizar algunos cambios para sentirse m\u00e1s c\u00f3moda y favorecer un mejor rendimiento. Los cambios m\u00e1s comunes \u2013 aparte de cambio de horario, o disminuci\u00f3n del trabajo f\u00edsico cuando es posible \u2013 son a nivel ergon\u00f3mico. Las sillas utilizadas, la posici\u00f3n de la mesa, del\u00a0 mostrador, del ordenador etc.\u2026 son tantas cosas que son f\u00e1ciles de modificar. (Pedid m\u00e1s informaci\u00f3n en la consulta sobre la mejor ergonom\u00eda en el trabajo).<\/p>\n

4. COMER BIEN <\/strong><\/p>\n

La comida, como cualquier otra cosa, tiene la habilidad de estresar el cuerpo o ayudarle a curarse. Por ejemplo, los alimentos siguientes tienden a ser estresantes para el organismo: l\u00e1cteos, huevos, levadura, ma\u00edz, y todo lo que lleva glutamato monos\u00f3dico (MSG),\u00a0 nitratos o nitritos (encontrados en comidas preparadas). Por las toxinas encontradas en ciertos entornos, es preferible evitar el pescado. Siempre favorecer los alimentos biol\u00f3gicos y basar tu dieta sobre alimentos integrales como el arroz integral, legumbres, leche de arroz, soja, nueces y frutas rojas.<\/p><\/div>\n

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La fibromialgia es un trastorno cr\u00f3nico que afecta a muchas personas. En el Centro Quiropr\u00e1ctico Marc Bony en Matar\u00f3, exploramos c\u00f3mo la quiropr\u00e1ctica puede ayudar a aliviar sus s\u00edntomas. FIBROMIALGIA:\u00a0 \u00bfFEN\u00d3MENO CULTURAL O VERDARERO TRASTORNO? 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