{"id":2122,"date":"2014-02-22T00:00:00","date_gmt":"2014-02-22T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/quiropractica1.iamacookie.com\/?p=2122"},"modified":"2014-02-22T00:00:00","modified_gmt":"2014-02-22T00:00:00","slug":"exposicion-solar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/exposicion-solar\/","title":{"rendered":"Exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D"},"content":{"rendered":"<div class=\"vgblk-rw-wrapper limit-wrapper\">\n<p>La exposici\u00f3n solar es crucial para la producci\u00f3n de vitamina D, esencial para una salud natural \u00f3ptima. Descubre por qu\u00e9 el mediod\u00eda es el mejor momento para absorberla.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Exposici\u00f3n solar<\/h2>\n<p>Una nueva investigaci\u00f3n muestra que para obtener el suplemento de vitamina D \u00f3ptimo del Sol con un riesgo m\u00ednimo de contraer melanoma maligno cut\u00e1neo (MMC), el mejor momento de la exposici\u00f3n al sol es el mediod\u00eda.<\/p>\n<p>Eso significa que las recomendaciones de salud comunes dadas por las autoridades en muchos pa\u00edses \u2013 que la exposici\u00f3n al sol debe evitarse de 3 a 5h horas la exposici\u00f3n alrededor del mediod\u00eda y posponerla para la tarde \u2013 podr\u00edan estar equivocadas y pueden incluso promover la CMM.<\/p>\n<p>Esto es en parte debido a que el espectro de acci\u00f3n para CMM es probable que se centre en longitudes de onda mayores que el de generaci\u00f3n de vitamina D. Se trata de una actualizaci\u00f3n de mi propio conocimiento personal ya que desde hace muchos a\u00f1os he aconsejado a la gente a evitar el sol de 10 am a 2 pm ya que estar\u00edan en riesgo de quemaduras solares.<\/p>\n<p>Bueno resulta que este es el caso cuando el poco conocimiento puede resultar peligroso. El melanoma maligno cut\u00e1neo (MMC) es la forma m\u00e1s grave de c\u00e1ncer de piel, lo que representa unas tres cuartas partes de todas las muertes por c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n<p>Una nueva investigaci\u00f3n ahora es compatible con que, si bien evitando el sol al mediod\u00eda se reducir\u00e1 el riesgo de quemadura dolorosa, se va a aumentar el riesgo de c\u00e1ncer.<\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo puede ser esto?<\/h2>\n<p>Si usted es un miembro de mi c\u00edrculo de Mercola, y escuch\u00f3 la entrevista de expertos del mes pasado con el Dr. William Grant, internacionalmente reconocido investigador y experto en vitamina D, ya tiene su respuesta.<\/p>\n<p>Aunque no era autor del estudio anterior, su investigaci\u00f3n encontr\u00f3 las mismas conclusiones: que tomar al sol al mediod\u00eda es la mejor para su salud. \u201cNuestra recomendaci\u00f3n est\u00e1 se basa en nuestro trabajo en Inglaterra y Noruega y Estados Unidos, y establece que el mejor momento para estar en el sol para la producci\u00f3n de vitamina D es lo m\u00e1s cerca de mediod\u00eda solar como sea posible.<\/p>\n<p>Eso ser\u00eda decir que entre las 10:00 am y las 2:00 pm. La raz\u00f3n es doble, explica el doctor Grant: \u2022 En primer lugar, se necesita un tiempo de exposici\u00f3n m\u00e1s corto debido a que la radiaci\u00f3n UVB es m\u00e1s intensa. \u2022 La segunda raz\u00f3n es que cuando se pone el sol hacia el horizonte, los rayos UVB se filtran mucho m\u00e1s que los UVA.<\/p>\n<p>Y resulta que la onda larga de los rayos ultravioleta llamada UVA, que va desde unos 320 a 400 nan\u00f3metros, est\u00e1 altamente correlacionada con el melanoma \u2013 cuando la radiaci\u00f3n UVB es la que produce la vitamina D, y eso es de 290 a 315 nan\u00f3metros.<\/p>\n<h2>El concepto<\/h2>\n<p>Este es realmente un concepto profundo, y que est\u00e1 empezando a penetrar a trav\u00e9s de los medios de comunicaci\u00f3n. Por ejemplo, la \u201cEE.UU. News &amp; World Report\u201d public\u00f3 un art\u00edculo sobre el tiempo de exposici\u00f3n al sol, y en \u00e9l Robyn Lucas, epidemi\u00f3logo de la Universidad Nacional de Australia, estuvo de acuerdo con estos hallazgos. \u201cCreo que todos necesitamos un poco de tiempo de exposici\u00f3n al sol sin protecci\u00f3n durante las horas centrales del d\u00eda cuando el sol est\u00e1 en sus rayos m\u00e1s altos y los UVB pueden penetrar en la atm\u00f3sfera\u201d, dijo.<\/p>\n<p>\u201cAs\u00ed que perm\u00edtanme reiterar esta nueva informaci\u00f3n crucial: Si quieres tomar el sol para maximizar la producci\u00f3n de vitamina D, y reducir al m\u00ednimo el riesgo de melanoma maligno, el mediod\u00eda es el mejor momento y el momento m\u00e1s seguro para hacerlo.\u201d<\/p>\n<p>\u201cEl Carcinoma de c\u00e9lulas escamosas est\u00e1 relacionado de siempre con las radiaciones ultravioleta B, mientras que el melanoma est\u00e1 vinculado de siempre a los rayos UVA, o a las quemaduras solares espor\u00e1dicas en la juventud y cosas por el estilo\u201d dice el doctor Grant.<\/p>\n<h2>Nos educan<\/h2>\n<p>\u201cY por eso los dermat\u00f3logos, dici\u00e9ndole a la gente de ponerse protector solar y evitar el sol del mediod\u00eda, en realidad est\u00e1n dando recomendaciones que dan lugar al aumento de melanoma.<\/p>\n<p>Y es porque no han mirado atentamente a las longitudes de onda relacionadas con el melanoma, por lo que simplemente no se daban cuenta de que estaban dando un mal consejo.\u201d Tanto los rayos UVA y UVB pueden causar bronceado como quemadas, aunque los rayos UVB lo hacen mucho m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/p>\n<p>Los rayos UVA, sin embargo, penetran en la piel m\u00e1s profundamente que los UVB, y se piensa que es un factor mucho m\u00e1s importante en foto- envejecimiento, arrugas y c\u00e1ncer de piel. Salir al sol reducir\u00e1 su riesgo de c\u00e1ncer&#8230; no lo aumentar\u00e1 \u00a1La obtenci\u00f3n de cerca de 2.000 UI a 4.000 UI al d\u00eda de vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de c\u00e1ncer hasta en un 50%! Y de acuerdo con el Dr. Grant, cerca del 30% de las muertes por c\u00e1ncer \u2013 lo que equivale a 2 millones en todo el mundo y 200.000 en los Estados Unidos \u2013 podr\u00edan evitarse cada a\u00f1o con mayores niveles de vitamina D.<\/p>\n<p>Sin embargo, la mayor\u00eda de la gente obtiene solamente entre 250 y 300 UI al d\u00eda de su dieta, por lo que es esencial otra fuente, y lo ideal ser\u00eda el sol. La duraci\u00f3n del tiempo que pasa al sol tambi\u00e9n es cr\u00edtica Un mito com\u00fan, aparte de la de evitar el sol del mediod\u00eda, es que la exposici\u00f3n ocasional de la cara y las manos a la luz solar es \u201csuficiente\u201d para la obtenci\u00f3n de niveles saludables de vitamina D.<\/p>\n<p>Para la mayor\u00eda de nosotros, se trata de una exposici\u00f3n inadecuada y miserable para llevar a los niveles de vitamina al rango saludable. Es necesario exponer grandes porciones de su piel al sol, y es necesario que lo haga m\u00e1s de unos minutos. En la piel cauc\u00e1sica, el equilibrio se produce dentro de los 20 minutos de la exposici\u00f3n ultravioleta. Se puede tardar de 3 a 6 veces m\u00e1s tiempo para la piel con pigmentaci\u00f3n oscura para llegar a la concentraci\u00f3n de equilibrio de la piel de la vitamina D.<\/p>\n<h2>Conclusion<\/h2>\n<p>Por lo tanto, teniendo en cuenta que usted necesita para aumentar gradualmente el tiempo, a partir de la primavera, debe apuntar hacia la exposici\u00f3n de grandes \u00e1reas de su piel al sol, hasta llegar a los 20 minutos o hasta las 2 horas dependiendo de su tipo de piel y los factores ambientales. Ser\u00e1n necesarias exposiciones m\u00e1s largas si se toma el sol fuera de las horas pico de luz ultravioleta (antes de las 12 pm o despu\u00e9s de 3 horas) o al principio o al final del verano (abril o septiembre). Probablemente te est\u00e9s preguntando, cuando el oto\u00f1o y el invierno se aproximan, qu\u00e9 hacer cuando hace demasiado fr\u00edo para la exposici\u00f3n al sol.<\/p>\n<p>En los meses de invierno, si usted ha comprobado sus niveles de vitamina D y los encontr\u00f3 bajos, puede tomar un suplemento de vitamina D3 (colecalciferol), que es el tipo de la vitamina D que se encuentra naturalmente en alimentos como los huevos, las v\u00edsceras, grasa animal, aceite de h\u00edgado de bacalao, y pescados. Contin\u00fae controlando sus niveles de vitamina D durante este tiempo, sin embargo, para no tener una sobredosis.<\/p><\/div>\n<p><!-- .vgblk-rw-wrapper --><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La exposici\u00f3n solar es crucial para la producci\u00f3n de vitamina D, esencial para una salud natural \u00f3ptima. Descubre por qu\u00e9 el mediod\u00eda es el mejor momento para absorberla. Exposici\u00f3n solar Una nueva investigaci\u00f3n muestra que para obtener el suplemento de vitamina D \u00f3ptimo del Sol con un riesgo m\u00ednimo de contraer melanoma maligno cut\u00e1neo (MMC),&#8230;<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":3003,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[865],"tags":[],"class_list":["post-2122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tratamiento-natural"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D | Matar\u00f3<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D - Informaci\u00f3n del Centre Chiropractic Matar\u00f3. Dr. Marc Bony, DC, quiropr\u00e1ctico titulado. Reserva tu visita hoy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/exposicion-solar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D | Matar\u00f3\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D - Informaci\u00f3n del Centre Chiropractic Matar\u00f3. Dr. Marc Bony, DC, quiropr\u00e1ctico titulado. Reserva tu visita hoy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/exposicion-solar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centre Chiropractic Dr. Marc Bony, DC.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chiropractic.dr.marcbony\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-02-22T00:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/quiropractica1.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20171018_125256_cancer-de-piel-0-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"669\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"378\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Marc Bony, DC\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dr. Marc Bony, DC\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/108491e0397e7ffdad91367ba6406d1a\"},\"headline\":\"Exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D\",\"datePublished\":\"2014-02-22T00:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/\"},\"wordCount\":1296,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/20171018_125256_cancer-de-piel-0-min.jpg\",\"articleSection\":[\"Tratamiento Natural\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/\",\"name\":\"Exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D | Matar\u00f3\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/20171018_125256_cancer-de-piel-0-min.jpg\",\"datePublished\":\"2014-02-22T00:00:00+00:00\",\"description\":\"exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D - Informaci\u00f3n del Centre Chiropractic Matar\u00f3. Dr. Marc Bony, DC, quiropr\u00e1ctico titulado. Reserva tu visita hoy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/20171018_125256_cancer-de-piel-0-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/20171018_125256_cancer-de-piel-0-min.jpg\",\"width\":669,\"height\":378,\"caption\":\"Exposici\u00f3n solar\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/exposicion-solar\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/\",\"name\":\"Centre Chiropractic Dr. Marc Bony, DC.\",\"description\":\"Quiropr\u00e1ctico en Matar\u00f3 - Dr. Marc Bony, DC.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"Centre Chiropractic Dr. Marc Bony, DC.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/fav-icon.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/03\\\/fav-icon.webp\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Centre Chiropractic Dr. Marc Bony, DC.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/chiropractic.dr.marcbony\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/centrechiropractic\\\/\",\"https:\\\/\\\/api.whatsapp.com\\\/send\\\/?phone=34695690085\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC6SVcZglyyYxbqJgoBhDqoQ\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/@quiropracticmarcbony\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/quiropractica1.com\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/108491e0397e7ffdad91367ba6406d1a\",\"name\":\"Dr. Marc Bony, DC\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c09fbcce3c3524b1657ffd51dfffb9f0b315923382c8ff822b00960f9696d7c6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c09fbcce3c3524b1657ffd51dfffb9f0b315923382c8ff822b00960f9696d7c6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c09fbcce3c3524b1657ffd51dfffb9f0b315923382c8ff822b00960f9696d7c6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dr. Marc Bony, DC\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D | Matar\u00f3","description":"exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D - Informaci\u00f3n del Centre Chiropractic Matar\u00f3. Dr. Marc Bony, DC, quiropr\u00e1ctico titulado. Reserva tu visita hoy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/exposicion-solar\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D | Matar\u00f3","og_description":"exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D - Informaci\u00f3n del Centre Chiropractic Matar\u00f3. Dr. Marc Bony, DC, quiropr\u00e1ctico titulado. Reserva tu visita hoy.","og_url":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/exposicion-solar\/","og_site_name":"Centre Chiropractic Dr. Marc Bony, DC.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chiropractic.dr.marcbony\/","article_published_time":"2014-02-22T00:00:00+00:00","og_image":[{"width":669,"height":378,"url":"https:\/\/quiropractica1.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20171018_125256_cancer-de-piel-0-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dr. Marc Bony, DC","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/"},"author":{"name":"Dr. Marc Bony, DC","@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/#\/schema\/person\/108491e0397e7ffdad91367ba6406d1a"},"headline":"Exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D","datePublished":"2014-02-22T00:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/"},"wordCount":1296,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/quiropractica1.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20171018_125256_cancer-de-piel-0-min.jpg","articleSection":["Tratamiento Natural"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/","url":"https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/","name":"Exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D | Matar\u00f3","isPartOf":{"@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/quiropractica1.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20171018_125256_cancer-de-piel-0-min.jpg","datePublished":"2014-02-22T00:00:00+00:00","description":"exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D - Informaci\u00f3n del Centre Chiropractic Matar\u00f3. Dr. Marc Bony, DC, quiropr\u00e1ctico titulado. Reserva tu visita hoy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/#primaryimage","url":"https:\/\/quiropractica1.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20171018_125256_cancer-de-piel-0-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/quiropractica1.com\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/20171018_125256_cancer-de-piel-0-min.jpg","width":669,"height":378,"caption":"Exposici\u00f3n solar"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/exposicion-solar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/quiropractica1.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Exposici\u00f3n Solar: Beneficios para la Vitamina D"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/#website","url":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/","name":"Chiropractic Centre Dr. Marc Bony, DC.","description":"Chiropractor in Matar\u00f3 - Dr. Marc Bony, DC.","publisher":{"@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/#organization","name":"Chiropractic Centre Dr. Marc Bony, DC.","url":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/quiropractica1.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/fav-icon.webp","contentUrl":"https:\/\/quiropractica1.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/fav-icon.webp","width":512,"height":512,"caption":"Centre Chiropractic Dr. Marc Bony, DC."},"image":{"@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chiropractic.dr.marcbony\/","https:\/\/www.instagram.com\/centrechiropractic\/","https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=34695690085","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC6SVcZglyyYxbqJgoBhDqoQ","https:\/\/www.tiktok.com\/@quiropracticmarcbony"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/#\/schema\/person\/108491e0397e7ffdad91367ba6406d1a","name":"Dr. Marc Bony, DC","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c09fbcce3c3524b1657ffd51dfffb9f0b315923382c8ff822b00960f9696d7c6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c09fbcce3c3524b1657ffd51dfffb9f0b315923382c8ff822b00960f9696d7c6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c09fbcce3c3524b1657ffd51dfffb9f0b315923382c8ff822b00960f9696d7c6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dr. Marc Bony, DC"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2122"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2122\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}