{"id":2026,"date":"2017-01-20T00:00:00","date_gmt":"2017-01-20T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/quiropractica1.iamacookie.com\/?p=2026"},"modified":"2017-01-20T00:00:00","modified_gmt":"2017-01-20T00:00:00","slug":"10-consejos-para-la-salud-de-los-senos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/10-consejos-para-la-salud-de-los-senos\/","title":{"rendered":"10 Consejos para Mejorar la Salud de los Senos"},"content":{"rendered":"
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La salud de los senos es crucial para el bienestar general de las mujeres. A trav\u00e9s de la quiropr\u00e1ctica y enfoques naturales, puedes optimizar tu salud sin riesgos innecesarios.<\/p>\n

10 Consejos para la Salud de los Senos<\/h2>\n

Durante mucho tiempo se ha cre\u00eddo que la detecci\u00f3n sistem\u00e1tica permit\u00eda reducirlo, hecho que justificar\u00eda las campa\u00f1as masivas de detecci\u00f3n precoz. La detecci\u00f3n precoz causa importantes da\u00f1os colaterales que anulan el beneficio e incluso provocan, al final, un aumento del riesgo de morir de c\u00e1ncer o de enfermedad card\u00edaca en las mujeres que gozan de buena salud y que se someten a ellas. El objetivo de la detecci\u00f3n precoz del c\u00e1ncer es descubrir los peque\u00f1os focos cancerosos en la mama, microtumores que no se pueden ver a simple vista, ni palp\u00e1ndose. Pero no todas estas c\u00e9lulas cancerosas son peligrosas. La mayor\u00eda desaparecen espont\u00e1neamente.<\/p>\n

Este sobrediagn\u00f3stico desencadena todo un protocolo de tratamiento in\u00fatil en mujeres que gozan de buena salud: tumorectom\u00eda (extirpaci\u00f3n quir\u00fargica) o incluso mastectom\u00eda (amputaci\u00f3n del seno), rayos (radioterapia), quimioterapia\u2026 con todo lo que implica en t\u00e9rminos de dolor, riesgos, efectos secundarios (aumento del riesgo de muerte por c\u00e1ncer o enfermedad card\u00edaca) y traumas psicol\u00f3gicos. En muchos casos en vano. La detecci\u00f3n precoz y el consiguiente tratamiento no han implicado una disminuci\u00f3n de los casos graves de c\u00e1ncer ni la muerte por esta causa.<\/p>\n

Esta opini\u00f3n tambi\u00e9n coincide \u00a0con los estudios y experiencia de la Dra. Christiane Northrup,\u00a0en la detecci\u00f3n Temprana de Enfermedades Como una Forma de Cuidados Para la Salud La medicina convencional, con su enfoque en el diagn\u00f3stico y tratamiento de enfermedades, tiene el efecto secundario de convertir todo en una \u00abenfermedad\u00bb que necesita tratamiento. Seg\u00fan la Dra. Northrup: Durante mi residencia como gineco-obstetra, vi un par de cosas. Una, el cuerpo de una mujer fue tratado como si una enfermedad estuviera a punto de presentarse. El embarazo era una enfermedad. Un trabajo de parto normal y el nacimiento era considerado un diagn\u00f3stico retrospectivo… Los senos son tratados como dos lesiones pre-malignas asentadas en el pecho. Todo el debate acerca de la salud de la mujer es, ‘\u00bfQu\u00e9 puede salir mal?’<\/em> … Nosotros consideramos que la salud de las mujeres se encuentra en la detecci\u00f3n de enfermedades.<\/em> Pensamos que la salud de las mujeres se encuentra en las pruebas de papanicolaou y las mamograf\u00edas… Pero eso no alimenta a las c\u00e9lulas con los nutrientes, los pensamientos, las emociones que necesitan con el fin de continuar reproduci\u00e9ndose a s\u00ed mismas de una manera saludable.<\/em> El cuerpo se renueva totalmente cada siete a\u00f1os. Se renueva a s\u00ed mismo de una manera saludable, dependiendo de con lo que lo est\u00e9 alimentando en todos los niveles.<\/em><\/p>\n

Las Mamograf\u00edas pueden convertir a una Mujer Saludable en paciente con C\u00e1ncer<\/h3>\n

La Dra. Northrup incluso, llama a la tomos\u00edntesis 3D, la nueva opci\u00f3n de mamagraf\u00eda: \u00abuna ratonera mejor\u00bb. \u00abMi posici\u00f3n est\u00e1 basada en el trabajo de Gilbert Welch de Dartmouth. Creo que es el documento m\u00e1s importante que ha surgido acerca del c\u00e1ncer de seno en casi toda mi carrera\u00bb.<\/em>\u00a0<\/em>\u00abGil escribi\u00f3 un libro llamado: \u00ab<\/em>\u00bfDebo hacerme pruebas de c\u00e1ncer? Tal vez no, y esta es la Raz\u00f3n\u00bb.<\/em> Tambi\u00e9n en revistas m\u00e9dicas como New England Journal of Medicine se est\u00e1 en contra de la radiaciones y lo describe en\u00a0The Effect of Three Decades of Screening Mammography on Breast Cancer incidents’ (el efecto de tres d\u00e9cadas de pruebas mamogr\u00e1ficas en incidentes de c\u00e1ncer de seno)<\/em> La revista m\u00e9dica dice: \u00abcon el supuesto de una carga de enfermedad subyacente constante, se esperaba que solo ocho de los 122 casos de c\u00e1ncer en etapa temprana adicionales diagnosticados progresaran a una enfermedad avanzada.<\/em> Gilbert Welch se\u00f1al\u00f3 en un estudio sobre mujeres que murieron en accidentes de tr\u00e1fico en la d\u00e9cada de los 4o, el estudio se bas\u00f3 en que seccionaron los tejidos de seno y encontraron que el<\/em>\u00a0<\/em>40 %<\/em><\/strong>\u00a0<\/em>de ellos\u2014de mujeres normales saludables que murieron en accidentes de tr\u00e1fico\u2014ten\u00edan evidencia de carcinoma ductal in situ que nunca iba a aparecer.<\/em>\u00a0La Dra. Northrup\u00a0dice que este es el gran dilema<\/em>\u00bb<\/p>\n

Muchos Casos de C\u00e1ncer Se Curan Por S\u00ed Solos…<\/h4>\n

\u00a0La\u00a0Dra. Northrup dice :\u00bbPor supuesto, esto tiene mucho sentido, porque su sistema inmunol\u00f3gico est\u00e1 configurado para reconocer y destruir el c\u00e1ncer en el entorno adecuado\u00bb, \u00a0\u00abEl entorno adecuado, por supuesto, es suficiente sue\u00f1o, una alimentaci\u00f3n de bajo \u00edndice glic\u00e9mico, suficiente vitamina D, y tambi\u00e9n, el control regular del resentimiento, la ira, tristeza y p\u00e9rdida.<\/em> Creo que lo que quiero que sepan las mujeres es que sus senos no son dos lesiones posiblemente pre-cancerosas que se asientan en su pecho. El problema con nuestro paradigma\u2014ya sea si se trata o no a trav\u00e9s de la tomos\u00edntesis o mamograf\u00edas–es que va a encontrar cosas que nunca iban a aparecer.<\/em><\/p>\n

Seg\u00fan la Dra. Northrup, las mujeres que tienden a estar en mayor riesgo de c\u00e1ncer de seno son las que tienen dificultades para nutrirse a s\u00ed mismas y obtener satisfacci\u00f3n… \u00abLo primero que hay que entender es que hay que aprender a recibir–c\u00f3mo recibir el descanso, la forma de recibir placer–y esto es importante. Este es el mayor obst\u00e1culo para las mujeres: tenemos mucho miedo de parecer ego\u00edstas.<\/em><\/p>\n

Esto es lo que hacemos para obtener los nutrientes de la satisfacci\u00f3n y recibir lo que todos necesitamos para la salud \u00f3ptima del cerebro–la beta-endorfina o las sustancias qu\u00edmicas para sentirse bien en el cerebro: los obtenemos a trav\u00e9s del alcohol y el az\u00facar, cuando podemos obtenerlos directamente a trav\u00e9s el amor propio, la meditaci\u00f3n, hacer ejercicio y buena calidad en las relaciones sexuales, lo cual puede hacer ella misma\u00bb<\/em>. Entonces,\u00a0\u00bfc\u00f3mo se puede amar cuando no se siente digno de ser amado?\u00bb.<\/em>\u00a0Simplemente meditar o utilizar el mantra: \u00abNo me siento digno de ser amado, as\u00ed que para eso, voy a amarme a m\u00ed mismo\u00bb.<\/em> La doctora pr\u00e1ctica una \u00a0forma de psicolog\u00eda de la energ\u00eda conocida como las\u00a0T\u00e9cnicas de Liberaci\u00f3n Emocional<\/a>\u00a0, las cuales tambi\u00e9n utilizan la afirmaci\u00f3n de amar y aceptarse incondicionalmente.<\/p>\n

Seg\u00fan la Dra. Northrup, parte de esta curaci\u00f3n se debe a una mayor cantidad de \u00f3xido n\u00edtrico, el cual se encuentra en altos niveles en la faringe nasal. Esta es una de las razones por las que debe respirar por la nariz (en contraposici\u00f3n a respirar por la boca). \u00abPiense en lo que sucede cuando lo hace. Obtiene una mayor cantidad de \u00f3xido n\u00edtrico en cada vaso sangu\u00edneo del cuerpo. Y recuerde:… Un capilar se encuentra a una micra de distancia de cada c\u00e9lula en el cuerpo.<\/em> El \u00f3xido n\u00edtrico es producido por el revestimiento endotelial de todos los vasos sangu\u00edneos del cuerpo… Ha aumentado en todos los aspectos de salud: el amor propio, el ejercicio aer\u00f3bico, los antioxidantes, las vitaminas, comer una dieta\u00a0 con abundantes vegetales.<\/em> El \u00f3xido n\u00edtrico es la mol\u00e9cula de la fuerza vital. Tambi\u00e9n, equilibra a todos los neurotransmisores de forma instant\u00e1nea– serotonina, dopamina, beta-endorfina, y todas esos elementos por los que uno de cada 10 personas en los Estados Unidos toma antidepresivos\u00bb.<\/em><\/p>\n

Los 10 Consejos M\u00e1s importantes de la Dra. Northrup Para la Salud de las Mujeres<\/h4>\n

la Dra. Northrup comparte sus 10 mejores consejos para la salud de la mujer:<\/p>\n

1.Dormir suficientes<\/strong>: Dormir bien es esencial para la salud \u00f3ptima, y \u200b\u200bayuda a metabolizar mejor las hormonas del estr\u00e9s que cualquier otra entidad conocida.<\/p>\n

2.Medita<\/strong>r durante por lo menos de 3 a 12 minutos por d\u00eda, para calmar y aliviar su mente.<\/p>\n

3.Comenzar el d\u00eda con una afirmaci\u00f3n positiva<\/strong>.<\/p>\n

4.Hacer ejercicio regularmente<\/strong>. Idealmente, tener como objetivo un programa integral que incluya ejercicios de alta intensidad y entrenamiento de resistencia, junto con ejercicios Core y estiramiento.<\/p>\n

5.Respirar correctamente<\/strong>. Cuando inhala y exhala totalmente por la nariz, activa su sistema nervioso parasimp\u00e1tico para descansar y restaurar, el cual ampl\u00eda los l\u00f3bulos inferiores de los pulmones, y por lo tanto se acopla con los nervios vagos. \u00abRelaje la parte posterior de la garganta. Ya que muchas mujeres tienen problemas de tiroides–es por tener tensi\u00f3n cr\u00f3nica en esa \u00e1rea; porque est\u00e1n muy seguras de que sus voces femeninas no van a ser escuchadas. No se han escuchado durante 5 000 a\u00f1os. No est\u00e1 sola. Ahora est\u00e1 siendo escuchada\u00bb,<\/em>\u00a0dice ella.<\/p>\n

6.Practicar el amor propio y la aceptaci\u00f3n incondicional<\/strong>. La Dra. Northrup sugiere mirarse en el espejo, al menos, una vez por d\u00eda, y decir: ‘Te amo. Realmente te amo’. \u00abDespu\u00e9s de 21 d\u00edas, algo va a pasarle. Ver\u00e1 una parte de s\u00ed misma que le da una mirada retrospectiva, y comienza a creer.\u00bb Te amo. Realmente te quiero\u00bb.<\/em><\/p>\n

7.Optimizar sus niveles de vitamina D<\/strong>. Tener su nivel verificado de vitamina D.\u00a0 lo Ideal, sus niveles deber\u00e1n estar dentro del rango terap\u00e9utico de 50 a 70 ng\/ml. Seg\u00fan la Dra. Northrup: \u00a0<\/em> \u00abLa luz del sol no es el enemigo. La falta de antioxidantes en su alimentaci\u00f3n es el enemigo. La luz natural es una preciosa fuente de vitamina D, no se puede sufrir una sobredosis. Sin embargo, muchas personas–para tener sus niveles de vitamina D \u00f3ptimos–van a necesitar de 5 000 a 10 000 UI por d\u00eda. Por lo tanto, la vitamina D es importante. Puede obtener su nivel trazado a trav\u00e9s de MyMedLab.com, sin la prescripci\u00f3n de un m\u00e9dico\u00bb.<\/em> S\u00f3lo recuerde que si toma altas dosis de vitamina D por v\u00eda oral, tambi\u00e9n es necesario aumentar el consumo de vitamina K2. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre esto, vea mi art\u00edculo anterior,\u00a0What You Need to Know About Vitamin K2, D and Calcium<\/a>\u00a0(Todo lo que necesita saber sobre la vitamina k2, la vitamina d y el calcio).<\/p>\n

8.Cultivar una vida social activa<\/strong>; disfrutar de un tiempo cara a cara con personas afines.<\/p>\n

9.Tomar ba\u00f1os de sal de Epsom<\/strong> (20 minutos, tres veces por semana) son una manera simple, de bajo costo para obtener el magnesio en su cuerpo.<\/p>\n

10.Tener un diario de agradecimiento.<\/strong> Cada noche, antes de ir a la cama, escribir cinco cosas por las que este agradecido, o cinco cosas que le dieron satisfacci\u00f3n. \u00a0<\/em> \u00abRecuerde: Cada emoci\u00f3n est\u00e1 asociada con una realidad bioqu\u00edmica en el cuerpo. Por lo tanto, mostrar\u00e1 las emociones de generosidad, satisfacci\u00f3n, recepci\u00f3n, y de un abierto coraz\u00f3n bondadoso. Las mismas cosas que crean la salud del coraz\u00f3n, crean salud de los senos\u00bb.<\/em><\/p>\n

C\u00f3mo Realizar Autoex\u00e1menes de Seno<\/h3>\n

Naturalmente, no pude hablar de la salud de seno de la mujer con la Dra. Northrup sin obtener su opini\u00f3n acerca del autoexamen de seno. Sorprendentemente, la investigaci\u00f3n ha demostrado que la autoex\u00e1menes pueden ser sobrevalorados, al igual que las mamograf\u00edas, en t\u00e9rminos de salvar las vidas de las mujeres. \u00abHubo un gran estudio realizado en China, que mostr\u00f3 que ense\u00f1ar a las mujeres c\u00f3mo examinar sus senos no disminuy\u00f3 su mortalidad en absoluto\u00bb, dice ella. \u00abDe hecho, todo lo que hizo fue aumentar el n\u00famero de biopsias para buscar a la enfermedad benigna. Por lo tanto, no hay datos de que los autoex\u00e1menes de senos ayuden con algo\u00bb.<\/em> Dicho esto, todav\u00eda se alienta y recomienda un \u00abmasaje auto-amoroso de los senos\u00bb, mensual o semanal, pero\u00a0no<\/em>\u00a0para buscar espec\u00edficamente algo, o con la esperanza de encontrar algo malo. En cambio, se sugiere simplemente masajear suave y amorosamente sus senos y debajo de la axila, donde se encuentran los ganglios linf\u00e1ticos, mientras toma su ba\u00f1o de sal de Epsom. El mejor momento para hacerlo es justo despu\u00e9s de su per\u00edodo, cuando se tiene la menor cantidad de estimulaci\u00f3n hormonal. \u00abMasaj\u00e9elos con amor. No este buscando nada\u00bb,<\/em>\u00a0dice ella.\u00a0\u00abLa mujer promedio<\/em>\u00a0<\/em>encontrar\u00e1 algo<\/em><\/strong>. Sabemos que se realiza el autoexamen de los senos, o simplemente que una mujer encuentra algo, porque conoce sus senos, esto es tan bueno como todas estas otras pruebas de detecci\u00f3n en b\u00fasqueda de los tumores de r\u00e1pido crecimiento.<\/em> Vea, el problema con las pruebas es que encuentran los tumores de crecimiento lento, que podr\u00edan tener una reversi\u00f3n o de todas maneras podr\u00edan no desarrollarse.<\/em><\/p>\n

Por lo tanto, por una parte para su salud, iniciar\u00e1 la pr\u00e1ctica de aceptar a los senos en su pecho. Con\u00f3zcalos amorosamente en materia de salud. Por cierto, no utilice sus dedos, utilice la palma de las manos. De lo contrario, va a sentir cada peque\u00f1a gl\u00e1ndula y se va a asustar.<\/em> Y entonces, si encuentra que tiene lo que se llama una enfermedad fibroqu\u00edstica donde los pechos se ponen blandos, empiece a tomar unas pastillas de algas marinas, debido a que el yodo en realidad ayuda ampliamente\u00bb.<\/em><\/p>\n

Tomar el Control de su Salud es la Mejor Forma de Prevenci\u00f3n<\/h3>\n

Los consejos ofrecidos en este art\u00edculo son de la Dra. Northrup. Hay muchas estrategias adicionales para ayudar a prevenir el c\u00e1ncer, y en particular, el c\u00e1ncer de seno. Uno de las cambios de estilo vida m\u00e1s importantes que puede hacer es adoptar una alimentaci\u00f3n de bajo \u00edndice glic\u00e9mico y evitar el az\u00facar en todas sus formas, especialmente la fructosa. El exceso de az\u00facar aumenta los niveles de insulina que, junto con los niveles altos de az\u00facar en la sangre, cambia la forma en que los estr\u00f3genos se metabolizan en el cuerpo. Los niveles elevados de estr\u00f3geno son un factor de riesgo para el c\u00e1ncer de seno, por lo que evitar\u00e1 el predominio del estr\u00f3geno. Si est\u00e1 experimentando s\u00edntomas excesivos de la menopausia, es posible que en cambio considere la terapia de reemplazo de hormonas bioid\u00e9nticas, la cual utiliza hormonas que son molecularmente id\u00e9nticas a las que produce el cuerpo y no causan estragos en su sistema. Esta es una alternativa mucho m\u00e1s segura. Estoy de acuerdo con la Dra. Northrup en que en \u00faltima instancia, la salud se trata acerca de\u00a0vivir bien<\/em>\u00a0mientras est\u00e1 vivo, y poner mucho esfuerzo en detectar el c\u00e1ncer que puede convertirle en un paciente cuando no est\u00e1 realmente enfermo…<\/p>\n

Las pruebas del c\u00e1ncer\u00a0no<\/em>\u00a0representan una prevenci\u00f3n, y mientras que lo deseable es la detecci\u00f3n temprana del c\u00e1ncer, la recomendaci\u00f3n convencional de realizarse mamograf\u00edas regulares ha demostrado ser m\u00e1s perjudicial que \u00fatil. Recuerde que,\u00a010 times<\/em>\u00a0m\u00e1s mujeres se ven perjudicadas de alguna manera, en comparaci\u00f3n con aquellas cuyas vidas que est\u00e1n a salvo de las mamograf\u00edas anuales. As\u00ed que, inf\u00f3rmese acerca de sus opciones, y acepte su cuerpo, su vida y su salud; centr\u00e1ndose en una vida saludable, en contraposici\u00f3n a la b\u00fasqueda de ese \u00abalgo\u00bb invasivo, que alg\u00fan d\u00eda podr\u00eda matarle.<\/p>\n

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A trav\u00e9s de la quiropr\u00e1ctica y enfoques naturales, puedes optimizar tu salud sin riesgos innecesarios. 10 Consejos para la Salud de los Senos Durante mucho tiempo se ha cre\u00eddo que la detecci\u00f3n sistem\u00e1tica permit\u00eda reducirlo, hecho que justificar\u00eda las campa\u00f1as masivas…<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":3116,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[859,865],"tags":[868],"class_list":["post-2026","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-quiropractica","category-tratamiento-natural","tag-consejos"],"acf":[],"yoast_head":"\n10 Consejos para Mejorar la Salud de los Senos | Matar\u00f3<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"10 Consejos para Mejorar la Salud de los Senos - Informaci\u00f3n del Centre Chiropractic Matar\u00f3. 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