{"id":1900,"date":"2012-07-26T00:00:00","date_gmt":"2012-07-26T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/quiropractica1.iamacookie.com\/?p=1900"},"modified":"2012-07-26T00:00:00","modified_gmt":"2012-07-26T00:00:00","slug":"hipertension-solucion-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/hipertension-solucion-natural\/","title":{"rendered":"Hypertension: Natural Chiropractic Solution"},"content":{"rendered":"
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La quiropr\u00e1ctica ofrece una soluci\u00f3n natural y efectiva para la hipertensi\u00f3n. Descubre c\u00f3mo los ajustes quiropr\u00e1cticos en Matar\u00f3 pueden mejorar tu salud sin medicamentos.<\/p>\n

Hipertensi\u00f3n solucion natural<\/h2>\n

High Blood Pressure<\/strong> es una condici\u00f3n M\u00e9dica caracterizada por un incremento de las cifras de presi\u00f3n arterial por encima de 140\/90 mmHg y es una de las problematicas mas importantes al nivel de Salud de muchos paises.<\/p>\n

Ya que el 40% del planeta consume pastillas para bajar la presi\u00f3n. Para\u00a0 diagnosticar una hipertensi\u00f3n arterial, se tienen que hacer 3 lecturas de las tensionales. Se dice de aquellos individuos con una tensi\u00f3n arterial entre 130\/80 y 139\/89 que tienen un riesgo duplicado de desarrollar hipertensi\u00f3n arterial que los individuos con valores menores.<\/p>\n

La hipertensi\u00f3n arterial, de manera silenciosa, produce cambios de las paredes vasculares provocando un aumento de la presi\u00f3n, producen lesiones org\u00e1nicas espec\u00edficas y pueden ser letales si no se tratan a tiempo.<\/p>\n

En la mayoria de los casos la causa no es conocida por lo cual se le ha denominado \u00abessential hypertension<\/em>\u00ab, con una fuerte influencia hereditaria. \u00bfPero es la hipertensi\u00f3n realmente una enfermedad o m\u00e1s bien un S\u00edntoma<\/strong>?<\/p>\n

Presi\u00f3n Arterial elevada<\/span><\/h2>\n

La revista cient\u00edfica Journal of Human Hypertension public\u00f3 en 2007 un estudio cl\u00ednico realizado con pacientes hipertensos a quienes se les redujo su presi\u00f3n arterial de manera importante, con el uso de un tratamiento quiropr\u00e1ctico, sin utilizar medicamento.<\/p>\n

Este estudio proviene del Centro de Hipertensi\u00f3n de Rush University en Chicago en donde encontraron que el ajuste quiropr\u00e1ctico de la primera v\u00e9rtebra cervical, el atlas, para corregir su mala posici\u00f3n y funci\u00f3n deficiente. Y puede reducir de manera significativa la presi\u00f3n arterial en pacientes con hipertensi\u00f3n de fase Uno.<\/p>\n

El director del Centro de Hipertensi\u00f3n y principal investigador, el profesor George Bakris, declar\u00f3 durante una entrevista que la t\u00e9cnica quiropr\u00e1ctica estudiada \u00abtiene el efecto de, no uno sino, dos medicamentos hipotensores administrados conjuntamente. Y parece no tener efectos adversos. No vimos ning\u00fan efecto secundario ni problema alguno\u00bb<\/em>.<\/p>\n

\u00abCuando el t\u00e9cnico me trajo los datos, de verdad no lo cre\u00eda. Era demasiado bueno para ser verdad,\u00bb<\/em> continua Bakris, pero verifiqu\u00e9 la informaci\u00f3n varias veces hasta que me convenc\u00ed.\u00bb<\/p>\n

En el estudio participaron 50 pacientes con hipertensi\u00f3n leve. Se repartieron en dos grupos: 25 para el grupo control y 25 para el grupo de tratamiento. Ninguno de los participantes estaba tomando medicaci\u00f3n para bajar la presi\u00f3n.<\/p>\n

A los del grupo experimental se les trat\u00f3 con una t\u00e9cnica quiropr\u00e1ctica que se basa en alinear la posici\u00f3n del atlas (la primera v\u00e9rtebra cervical). A los del grupo control se les aplic\u00f3 un tratamiento falso indistinguible del aut\u00e9ntico. Los pacientes no sab\u00edan a qu\u00e9 grupo pertenec\u00edan.<\/p>\n

Fueron tratados una vez por semana durante 8 semanas. Al final del estudio se demostr\u00f3 que en el grupo de tratamiento hubo una reducci\u00f3n media, en comparaci\u00f3n con el grupo de control, de 14 mm Hg. en la tensi\u00f3n sist\u00f3lica (la primera cifra) y de 8 mm Hg en la diast\u00f3lica (la segunda cifra).<\/p>\n

Todos los pacientes que participaron en este estudio fueron examinados previamente para ver si ten\u00edan subluxaci\u00f3n del atlas. Los que no ten\u00edan, fueron exclu\u00eddos.<\/p>\n

Este estudio demuestra, NO que el tratamiento quiropr\u00e1ctico puede curar hipertensi\u00f3n, sino que la subluxaci\u00f3n del atlas puede causar hipertensi\u00f3n<\/strong>, y con la correcci\u00f3n de esa subluxaci\u00f3n, se normaliza la tensi\u00f3n. Por supuesto hay otras causas de hipertensi\u00f3n, y no se van a eliminar con el mismo tratamiento.<\/p>\n

Como con cualquier problema, se debe encontrar la causa del s\u00edntoma y corregirla,<\/strong> no simplemente eliminar o enmascarar el s\u00edntoma. Si la causa es una subluxaci\u00f3n, el tratamiento deber\u00e1 ser dirigido a corregir esa subluxaci\u00f3n. Revista Mundo Natural<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n

Deporte y Coraz\u00f3n<\/span><\/h2>\n

Mantenerse dentro de su ritmo card\u00edaco objetivo le ayuda a obtener el m\u00e1ximo provecho de sus entrenamientos. Si usted est\u00e1 de alguna manera involucrado en un circuito de ejercicio, oir\u00e1 mucho acerca del la frecuencia card\u00edaca objetiva – su logro, su medici\u00f3n y su mantenimiento.<\/p>\n

El ritmo de la frecuencia card\u00edaca objetiva es la meta que usted debe tratar de alcanzar al hacer cualquier tipo de ejercicio aer\u00f3bico con el fin de obtener el mayor beneficio. Se mide como una amplitud y, dependiendo de su nivel actual de ejercicio o fitness, es posible que desee comenzar en el extremo inferior de la gama e ir trabajando a su ritmo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se utiliza como una gu\u00eda, basada en la edad. Como con cualquier tipo de programa de ejercicio, es necesario tener en cuenta que el ritmo card\u00edaco objetivo es s\u00f3lo una gu\u00eda. Debido a que cada persona es diferente, es necesario prestar mucha atenci\u00f3n a c\u00f3mo se siente, su respiraci\u00f3n, y al latido de su coraz\u00f3n para evitar el agotamiento o forzarse a si mismo. Adem\u00e1s, usted no debe usar el ritmo card\u00edaco objetivo si est\u00e1 tomando ciertos medicamentos (por ejemplo, los bloqueadores beta) o si tiene una enfermedad del coraz\u00f3n u otra enfermedad que pueda afectar a su coraz\u00f3n, sin antes consultar con un profesional de la salud.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay una f\u00f3rmula sencilla para ayudarle a determinar su ritmo card\u00edaco objetivo: Reste su edad actual de 220. El resto es su ritmo card\u00edaco m\u00e1ximo en latidos por minuto. (Esta pauta general se utiliza para una persona con una amplitud card\u00edaca en reposo de 70-85 latidos por minuto.) Determine el 70% y 80% del nivel de su frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima para obtener su rango \u00f3ptimo de ritmo card\u00edaco objetivo.<\/p>\n

Para ello, se multiplica el n\u00famero de su frecuencia card\u00edaca m\u00e1xima en un 0,7 y un 0,8. Los n\u00fameros que se obtienen son de su ritmo card\u00edaco objetivo – el 70% es el n\u00famero de gama baja y el 80% es el n\u00famero de gama alta. Aprenda a tomarse el pulso. Los mejores lugares se encuentran en la arteria car\u00f3tida en el cuello (a medio camino entre la barbilla y los hombros) o la arteria radial en la mu\u00f1eca. Use su dedo \u00edndice y medio para sentir el pulso en cualquiera de estas \u00e1reas.<\/p>\n

Al tomar el pulso durante el entrenamiento, cuente el n\u00famero de latidos de su coraz\u00f3n durante 10 segundos y luego multiplique el n\u00famero por seis para asegurarse de que est\u00e1n en su rango de ritmo card\u00edaco objetivo. Trate de mantenerse dentro de su rango de ritmo card\u00edaco objetivo durante su entrenamiento.<\/p>\n

T\u00f3mese el pulso a intervalos regulares para asegurarse de que se va a quedar dentro del rango de ritmo card\u00edaco objetivo. Si su ritmo card\u00edaco es demasiado r\u00e1pido, red\u00fazcalo un poco. Si es demasiado lento, debe acelerar o aumentar la intensidad de su entrenamiento.<\/p>\n

Sal \u00bfAmigo o Enemigo?<\/span><\/h2>\n

Durante muchos a\u00f1os los expertos m\u00e9dicos y nutricionistas por igual nos han dicho que es crucial para nuestra salud reducir el consumo de sodio tanto como sea posible. Los datos estad\u00edsticos parecen indicar que una alta ingesta de sal en la dieta (que consiste principalmente en cloruro de sodio) puede poner a las personas en riesgo de complicaciones cardiovasculares.<\/p>\n

En consecuencia, la sal ha sido vilipendiada hasta tal punto en los medios de comunicaci\u00f3n que la gente se esfuerza para sacarla de su dieta por completo. Sin embargo, \u00bfacabar con la sal del men\u00fa realmente es una buena elecci\u00f3n? Seg\u00fan un estudio reciente publicado en la revista \u201cJournal of the American Medical Association\u201d, no exactamente.<\/p>\n

LEER OTRO Articulo<\/a> Para entender ambas vertientes de por qu\u00e9 la sal es saludable y de por qu\u00e9 tiene el potencial de ser peligrosa, vamos a ver lo que puede hacer por nosotros.<\/p>\n

La principal funci\u00f3n biol\u00f3gica del sodio es la de regular el volumen sangu\u00edneo y la presi\u00f3n arterial mediante el mantenimiento de niveles adecuados de l\u00edquidos corporales. Cuando los ri\u00f1ones detectan los niveles de sodio demasiado peque\u00f1os en el cuerpo disminuyen la excreci\u00f3n de sodio.<\/p>\n

Pero cuando hay exceso de sodio, una hormona antidiur\u00e9tica se activa y hace que el cuerpo retenga agua. Los ri\u00f1ones tratan entonces de liberar gradualmente el exceso de sodio y agua por la orina, con lo que el l\u00edquido del cuerpo y los niveles de sodio vuelven a los rangos normales. El agua y las sales tambi\u00e9n se pierden por la transpiraci\u00f3n excesiva, asociada a climas c\u00e1lidos y el esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\n

Esto puede producir graves descompensaciones de los mecanismos internos de regulaci\u00f3n del cuerpo y se recomienda una adecuada rehidrataci\u00f3n tan pronto como sea posible. En condiciones normales, sin embargo, la regulaci\u00f3n de sodio queda casi en su totalidad para los ri\u00f1ones.<\/p>\n

Los expertos m\u00e9dicos por lo general nos advierten de que si por alguna raz\u00f3n, los ri\u00f1ones son incapaces de excretar el exceso de sodio, el volumen creciente de la sangre va a ejercer m\u00e1s presi\u00f3n sobre los vasos sangu\u00edneos y hacer que el coraz\u00f3n trabaje m\u00e1s duro.<\/p>\n

Pero ahora los cient\u00edficos dicen que muy poco sodio es igual de malo. Por un lado, la deficiencia de sodio puede causar una variedad de problemas, que incluye dolores de cabeza, n\u00e1useas, fatiga y calambres musculares. Por otro lado, los alimentos disponibles en el mercado contienen grandes cantidades de sal oculta lo que hace dif\u00edcil para las personas con una dieta tradicional controlar su ingesta de sodio.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n de los profesores Martin J. O’Donnell y Salim Yusuf, de la \u201cMcMaster University\u201d en Ontario, Canad\u00e1 revela ahora que si tenemos niveles muy bajos de sodio en la orina, estamos en riesgo de muerte cardiovascular e insuficiencia card\u00edaca congestiva. El estudio evalu\u00f3 a 28.880 personas, con un riesgo elevado de enfermedad cardiovascular, en un per\u00edodo de 7 a\u00f1os.<\/p><\/blockquote>\n

Los cient\u00edficos explicaron que \u201caclarar la dosis \u00f3ptima diaria de sodio es particularmente importante en pacientes con enfermedad cardiovascular establecida, donde ha sido inadecuadamente estudiada\u201d. Sin embargo, no hay consenso cient\u00edfico hasta el momento en relaci\u00f3n con la ingesta de sal \u00f3ptima, ya que los niveles de sodio corporal tambi\u00e9n dependen de la cantidad de uno suda. \u201cComo regla general, si la gente est\u00e1 a\u00f1adiendo sal a su dieta est\u00e1n consumiendo demasiado y est\u00e1n en el extremo m\u00e1s alto de nuestro espectro.<\/p>\n

La primera cosa que la gente tiene que hacer es dejar de agregar la sal\u201d, dijo O’Donnell. Afortunadamente, ciertos alimentos son naturalmente ricos en sodio y pueden ayudar a equilibrar una dieta sin sal a\u00f1adida. Las algas, las verduras de hoja verde y las hortalizas tuberosas son fuentes naturales de sodio, as\u00ed como de otras sales esenciales, tales como magnesio y potasio.<\/p>\n

Fuentes de este art\u00edculo el autor: Raw Michelle es una blogger de la salud natural y una investigadora, compartir sus pasiones con otros utilizando Internet como su medio.<\/p>\n

Discute temas de una manera directa con la esperanza de ayudar a las personas de todos los \u00e1mbitos de la vida a alcanzar una salud \u00f3ptima y un bienestar. Ha escrito y publicado cientos de art\u00edculos sobre temas tales como la dieta de alimentos crudos y la vida verde en general. En 2010, Michelle cre\u00f3 RawFoodHealthWatch.com<\/a>, para compartir con la gente de su acercamiento a la dieta de alimentos crudos y la desintoxicaci\u00f3n.<\/p>\n

Fuente Dr mercola<\/p><\/div>\n

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