{"id":1879,"date":"2012-09-24T00:00:00","date_gmt":"2012-09-24T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/quiropractica1.iamacookie.com\/?p=1879"},"modified":"2012-09-24T00:00:00","modified_gmt":"2012-09-24T00:00:00","slug":"colesterol-hdl-por-la-clinica-mayo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quiropractica1.com\/en\/colesterol-hdl-por-la-clinica-mayo\/","title":{"rendered":"Colesterol HDL: Clave para una Mejor Salud Cardiovascular"},"content":{"rendered":"
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El colesterol HDL, conocido como el 'colesterol bueno', juega un papel crucial en la protecci\u00f3n de tu coraz\u00f3n. En el Centro Quiropr\u00e1ctico Marc Bony, te explicamos c\u00f3mo mejorar tus niveles y mantener una salud \u00f3ptima.<\/p>\n

El Colesterol HDL<\/h1>\n

Tus niveles de colesterol son un importante indicador de la salud del coraz\u00f3n.<\/p><\/blockquote>\n

El colesterol HDL, tambi\u00e9n conocido como el colesterol \u201cbueno\u201d, cuanto m\u00e1s alto mejor.\u00a0 A pesar de que tu m\u00e9dico te haya dicho que hay que bajar el colesterol total, es importante aumentar tu lipoprote\u00edna de alta densidad, pero la reducir la lipoprote\u00edna de baja densidad (LDL) o colesterol \u201cmalo\u201d.<\/p>\n

Entender el colesterol HDL<\/h2>\n

El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en todas tus c\u00e9lulas y tiene varias funciones \u00fatiles, como ayudar a construir las c\u00e9lulas del cuerpo. Se trasporta a trav\u00e9s del torrente sangu\u00edneo unido a las prote\u00ednas. Estas prote\u00ednas se llaman lipoprote\u00ednas. Las Lipoprote\u00ednas de baja densidad son las lipoprote\u00ednas que transportan el colesterol por todo el cuerpo y la entregan a los diferentes \u00f3rganos y tejidos. Pero si tu cuerpo tiene m\u00e1s colesterol del que necesita, el exceso sigue circulando por tu sangre. Con el tiempo, el colesterol LDL que va circulando puede introducirse en las paredes de los vasos sangu\u00edneos y empezar a crecer bajo el revestimiento de los vasos. Los dep\u00f3sitos de part\u00edculas de colesterol LDL dentro de las paredes de los vasos se llaman placas, y comienzan a reducir tus vasos sangu\u00edneos. Finalmente, las placas pueden estrechar los vasos hasta el punto de bloquear el flujo sangu\u00edneo, causando la enfermedad arterial coronaria.<\/p>\n

Esta es la raz\u00f3n por la que el colesterol LDL se le conoce como colesterol \u201cmalo\u201d. Las Lipoprote\u00ednas de alta densidad recogen el exceso de colesterol en la sangre y lo llevan de vuelta a tu h\u00edgado, donde se rompe. Cuanto mayor sea tu nivel de HDL, menos colesterol \u201cmalo\u201d tendr\u00e1s en tu sangre. S\u00f3lo bajar tu colesterol LDL podr\u00eda no ser suficiente si eres una persona con alto riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n. El aumento de colesterol HDL tambi\u00e9n puede reducir el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n

\"Captura<\/a><\/p>\n

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Si tu nivel de colesterol HDL se sit\u00faa entre el riesgo y los niveles deseables, debes seguir tratando de aumentarlo para reducir el riesgo de enfermedad cardiaca. Si no sabes cu\u00e1l es tu nivel de colesterol HDL, pregunta a tu m\u00e9dico por la prueba de colesterol basal. Si el valor de colesterol HDL no se encuentra dentro de los l\u00edmites deseados, puedes aplicar estos cambios de estilo de vida<\/a> para aumentar el colesterol HDL. Tu estilo de vida tiene el mayor impacto sobre el colesterol HDL. Incluso peque\u00f1os cambios en tus h\u00e1bitos diarios pueden ayudar a cumplir tu objetivo de colesterol HDL.<\/div>\n

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