10 maneres de dormir-te més fàcilment
1-Relaxa't abans de l'hora de dormir. L'estrès pot posar-te en un estat miserable i activat. Pren-te el teu temps per a un ritual pre-dormir, per trencar la connexió entre l'estrès i l'hora de dormir. Prova d'escoltar aquest cd, llegir, meditar,…
